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[养生食谱]鱼粥的做法大全 营养鱼粥做法简单

  鱼粥是一道家常美食,它的味道非常的鲜美,而且营养价值很高,小孩多吃鱼粥对身体有很大的好处,那么大家知道鱼粥的做法吗?鱼粥怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鱼粥的做法大全吧。

  鱼粥的做法不是一般的多,而且营养价值也很高,下面大家就一起来看看如何制作出美味的鱼粥美味吧。

  做法一

  材料

  白米饭,姜丝,玉米粒,3粒马蹄(切小塊狀),1磅鲟龍鱼(切片),盐巴,料酒。

  做法

  1、将白米饭中小火煲成粥。

  2、然后放入姜丝、玉米粒、马蹄粒和鲟龍鱼片,再煲20分钟,出锅前加入料酒和盐巴调味即可

  做法二

  材料

  鱼肉50克,米粥两碗,各种蔬菜粒少许。

  做法

  1.鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次。以便去腥。

  2.各种蔬菜粒备用。

  3.米粥在炉上煮好,水稍多些,先倒入鱼肉粒,再倒入蔬菜粒,加入丁点的盐调味即可。

  做法三

  材料

  大米150克、咸鱼75克、猪瘦肉300克、香葱1棵、食用油5克、精盐0.25小匙、胡椒粉少许。

  做法

  1.大米洗净,用少量油拌匀。

  2.咸鱼去骨后切小块,猪瘦肉切片,香葱切葱花。

  3.将米放入粥锅,加水煮开,加入咸鱼、猪肉片,再煮开后转中火煮约30 分钟。

  4.加入精盐与胡椒粉调味,撒上香葱花即可。

  注意

  味道醇厚,鲜美可口。如果把咸鱼放入油锅内炸一下再放入粥锅,味道更佳。

   做法四

  材料

  本地鲫鱼约500G,白萝卜约400-500G,藿香1扎,香菜一扎,姜,干贝,油,麻油,料酒,盐,米。

  做法

  1.本地鲫鱼杀好洗干净抹上盐、加少许料酒、姜腌一会儿。

  2.香菜盐水浸泡5-10分钟 刮掉根部泥屑,藿香洗干净,白萝卜洗干净切段。

  3.米洗干净加入少许盐和油腌好,再准备几片姜、干贝热水浸泡片刻。

  4.干贝和姜片加入适量的水煮开后倒入米和白萝卜大火煮至米爆开,萝卜透明状态。

  5.加入鲫鱼和藿香改中慢火熬出味(约15-20分钟)后加入香菜煮几分钟后加入适量盐和少许麻油调味即可。

  做法五

  材料

  新鲜的带鱼,粳米,糯米,姜,葱,葱,盐,料酒,胡椒粉,芝麻油。

  做法

  1、带鱼去内脏、鱼鳃,洗净,切快沥干,粳米、糯米淘好,姜剁碎、葱切好。

  2、米倒入电饭煲,加适量水,煮至有点稠的样子。

  3、放入姜、适量盐、少许料酒、胡椒粉。

  4、倒入带鱼,轻轻搅拌均匀,盖上继续煮开,等到带鱼熟了,撒上葱花,淋上少许芝麻油。

  做法六

  材料

  虱目鱼肚400公克,当归3钱,黄耆3钱,麦门冬3钱,枸杞少许,米1杯,沙拉油1匙,酒少许,盐少许,姜片3片,姜丝少许,热开水6杯,盐少许,鸡粉少许。

  做法

  1.虱目鱼肚洗净,切成片状,用酒、姜片、盐一起腌约10分钟至入味备用。

  2.麦门冬、当归、黄耆、米分别洗净后,与热开水、沙拉油一起放入快锅中,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响后,转小火续煮5分钟即熄火。

  3.待安全阀降下,并排完气后,打开锅盖,加入作法1的虱目鱼片、枸杞、酒、姜丝,以大火不加盖的方式煮至滚沸后,加入所有调味料拌匀即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的鱼粥的做法大全所有内容,相信大家在看完全文之后,已经了解了如何制作出美味的鱼粥了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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