[茶饮保健]预防过敏的抗敏茶

过敏是一种常见的病症，生活中有着很多致敏元素，因此我们想要保护身体的健康，对于这些会导致过敏的因素就要重视起来，避免自己接触这些导致过敏的元素，只有这样才可以保护好身体的健康，而小编今天为大家带来的便是一款能够对抗过敏的茶饮，以及在生活中预防过敏的方法。

抗敏茶

原料

防风5g、乌梅2枚、甘草3g、柴胡3g、五味子3g、绿茶5g。

用法

用防风、乌梅、柴胡、五味子的煎煮液350冲泡甘草、绿茶后饮用。也可直接冲饮。

功能

抗过敏。

对抗过敏的方法

1、远离皮肤过敏原

过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

2、慎用化妆品

化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

3、加强防晒

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

4、平衡饮食

某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。

根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

5、做好个人卫生

注重对皮肤的清洁，被褥、随身衣物等应该勤洗勤换，注意这些物品应当冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

6、保证睡眠

睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。

7、坚持体育锻炼

运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。

与此同时，皮肤容易过敏的人家中应常备相关抗敏退敏药物，考虑到不少药物副作用大，而且我们的目的是预防保健为主，所以最好选择一些纯中药的外用护肤品。

结语：皮肤过敏不必而言是一件十分危险的事情，因此我们在生活中对于皮肤过敏这件事情就要重视起来，而通过上述的茶饮以及方法便可以帮助我们预防皮肤过敏，帮助我们减少皮肤过敏的几率，让身体的健康得到保证。