[烟酒茶]每天喝一杯清暑利湿防三高

　　夏季的到来使人们又爱又恨，因为天气的炎热易使人自身出现中暑及心情烦躁的症状，除了食用绿豆汤之外，不妨每天喝一杯荷叶水，不但具有清暑利湿的作用，而且还具有其他保健作用，大家赶快和小编一同来了解一下吧!

　　夏季喝荷叶水的好处

　　清暑利湿

　　每天食用诸多清热的食物不如喝一杯水，而这种水是常见的荷叶水。小编建议大家每天用适量荷叶，然后用开水进行侵泡即可。

　　为何这种水具有以上的作用，主要是因为它自身的属性是凉性，适合夏季饮用，且适合诸多人。

　　降三高

　　日常饮食的不规律及生活习惯的紊乱，易使人出现高血压、高血脂、高胆固醇，这三种疾病简称为三高，对于这三种疾病的防治不妨饮用荷叶水。

　　因为荷叶水对于防治三高有很好的疗效，且对人体没有毒副作用，适合长期饮用。这三种疾病属于慢性病，希望人们可以长期的坚持才能看到一定的疗效。

　　瘦身

　　暴饮暴食及长期熬夜易使人出现发胖的症状，这时人们会以节食、运动、吃减肥药的方式进行减肥，其实除了这几种方法减肥之外，不防每天喝一杯荷叶水，因为这种水具有减肥的功效。

　　可以在将荷叶与山楂、菊花等混合起来进行泡茶饮用，这样减肥的功效则会翻倍，而且味道也是相当不错的。

　　保健脏器

　　随着年龄的增大，人体各脏器会不断衰老，身体也就出现诸多异样，除了使用保健品进行保健身体之外，小编建议大家可以适量喝些荷叶水。

　　因为这种水可以对肝、脾、胃、心脏等脏器具有调节的作用，强健脏器的同时，还有提高人体免疫力的作用，使人身体越来越健康。

　　结语：准确的来说，荷叶其实也是中药的一种，它对人体起到诸多保健的作用，每天可以适量喝点是非常不错的选择。对于饮用荷叶水的好处有哪些，在上文中，小编都有为大家一一讲解，大家不妨了解了解。

   来源：三九养生堂