慢性胃炎在中医属于“胃痛”范畴，慢性胃炎在临床辨证上主要有脾胃虚寒型和肝气犯胃型。以上腹部近心窝处经常发生疼痛为主要症状。如何调养慢性胃炎?
中医认为，慢性胃炎主要由于饮食不节制、吸烟酗酒等使脾胃受损以致胃失和降，气机阻滞所致;或因情志失调，肝失疏泄，横逆犯胃;或肝郁化火，耗伤胃阴;或病久气滞血淤，阻滞胃络等引起。以下是脾胃虚寒型慢性胃炎和肝气犯胃型慢性胃炎的调养法。
脾胃虚寒型慢性胃炎的调养法
脾胃虚寒型慢性胃炎多是因为饮食失调、过食生冷、劳倦过度，或久病，或忧思伤脾等所致。中医一般采用温针(在针入皮下的毫针柄上，或针体部用艾绒烧热，使热通过针体传入体内)足三里穴、内关穴来治疗。该方法具有温阳散寒、补益脾胃、温通经络、活血化淤的功效。经过两个疗程后，他的各项症状明显减轻。
调养方法
对于脾胃虚寒型慢性胃炎，我们平时可以通过按摩来进行调养。每天坚持按摩足三里穴、内关穴、肾俞穴、气海穴各3~5分钟。
我们还可以采用敷脐法来进行调养：取娑罗子、水菖蒲、干姜、食盐各适量捣烂，烤热后敷于脐部，同时开水冲服催吐。对于脾胃虚弱、饮食积滞引起的胃痛很有效果。
肝气犯胃型慢性胃炎的调养法
肝气犯胃型慢性胃炎，是因为肝气太过克制脾土，导致胃脘部饱闷不适或胀满疼痛，吃完东西后病情加重，痛无定处，常伴有气频繁，放屁后感觉舒服。这时我们可以选肝俞穴、梁丘穴、阳陵泉穴、太冲穴进行按摩。
肝俞穴为肝的背俞穴，有疏肝利胆、理气止痛的功效。此穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时，俯卧，在第9胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。
阳陵泉穴是足少阳胆经的合穴，胆的下合穴。此穴在小腿的外侧，腓骨小头前下方的凹陷处。取穴时，正坐，屈膝成90°，在膝关节外下方、腓骨小头前缘与下缘交叉处能看到一个凹陷，阳陵泉穴即在此处。
梁丘穴是胃经的郄穴，太冲穴是肝经的原穴。
以上穴位搭配互用，有很好的舒肝健脾之功效，可在每天分别对每个穴位进行按摩3~5分钟，以有酸胀感为宜。
敷脐法也可缓解肝气犯胃型胃炎引起的胃痛：取川楝子、元胡、香附各6克，沉香3克，共捣成末，再用适量的姜汁调成糊状，敷于脐部，外边用纱布固定住。每天换药1次。
由于饮食因素在慢性胃炎发病中占有非常重要的地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。平时在饮食上，我们应以清淡为主，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物;宜细嚼慢咽，切忌暴饮暴食及食无定时;注意饮食卫生;少饮烈酒及浓茶。
来源：三九养生堂
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