想造娃了，叶酸补充多少？

2023年07月31日  六月十四

原创科普 第615篇

研究1

一项前瞻性队列研究纳入18555例已婚、无不孕史的女性作为研究对象，其中10 451例女性补充多种微量营养素，8104例女性未补充多种微量营养素。在8年的随访期间，438例女性出现排卵障碍性不孕。

结果显示：补充多种微量营养素与排卵障碍性不孕呈负相关。

当女性每天摄入约0.8mg叶酸，排卵障碍性不孕的风险可降低 55%；每天摄入约60mg的铁，也可使排卵障碍性不孕风险降低50%［1-2］。

研究2

一项前瞻性队列研究纳入1335例未补充叶酸、或仅单独补充某种维生素/矿物质的计划妊娠女性，同时纳入1419例补充含叶酸多种微量营养素的计划妊娠女性。

结果显示［3］：补充含叶酸多种微量营养素的女性1年内的妊娠率更高（75.3% vs. 54.8%），生育率（FR）显著升高（FR=1.12，95% CI 1.03~1.22）

此研究证实：含叶酸多种微量营养素的补充对提高生育力有益。

研究3

一项双盲、随机对照研究纳入7905例女性，随机分为补充含0.8mg叶酸多种微量营养素组与补充不含叶酸的微量元素（仅含铜、锰、锌，维生素C）组。

结果显示［4］：补充含0.8mg叶酸多种微量营养素组的妊娠率更高（71.3%vs.67.9%），并且成功妊娠的时间成本较低（3.8个月经周期vs.4.0个月经周期），相当于生育力提高了5%，可能与女性激素水平的改善有关。

结论

（1）女性日常通过补充含0.8mg叶酸多种微量营养素可一定程度上降低排卵障碍性不孕的风险。

（2）女性备孕期间通过补充含0.8mg叶酸多种微量营养素有可能增加1年内妊娠率，降低成功妊娠的时间成本。

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