《内在工程》
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关于作者
萨古鲁：瑜伽大师、诗人和具有远见卓识的大师。他兼具神秘和理性，他用深入的洞察、超越的逻辑及始终如一的智慧，赢得了作为一个意见领袖的世界性声誉。
他是联合国千禧年和平峰会大使，世界宗教领袖委员会成员，澳大利亚领导力修习营、塔尔伯论坛、2005-2008年印度经济峰会以及达沃斯世界经济论坛的特邀嘉宾。
因嘉奖Isha基金会在绿化上所做出的努力，萨古鲁被授予2008年度甘地奖。
01
这几个月因为开始练习乌帕瑜伽，所以接触到了萨古鲁——一个有趣的大胡子老爷爷。并阅读了他写的《内在工程》，相信每个练习古典瑜伽的人都读过此书。
如果是三年前我看到这本书，一定会认为这是个老神棍杜撰出来的，尤其是他描述自己的开悟经历，让人觉得太不可思议了！我肯定早就把它扔在一边了！
但是今天，在眼下，我相信这一切是有可能的。因为书中很多关于对生命和身体的觉知体验，我是感受过的。
这本书刷新了我对瑜伽乃至对生命的认知。原来我曾经对瑜伽的肤浅认识只是停留在身体的伸展与呼吸上，却从未与整个自然有过连接。
我也突然意识到，我之所以焦虑和痛苦，是因为我一直活在过去的经历中。我的身体和头脑都被过去的情绪所绑架，我的反应都不是对当下现实的真实反应！
这本书带给我的最大改变就是：我开始相信并确认当下的每一刻，并积极做出现实的回应。
02
瑜伽不是宗教，无关信仰。瑜伽也不是体育锻炼，也并非技巧。我们熟知的瑜伽体式仅仅是瑜伽的八个分支之一。
瑜伽是一门科学，是一门让你与存在达成完美协调、和谐与同步的科学。
人类终极追求的目标就是自由，当渴求找到了有意识的表达，我们称之为瑜伽。
瑜伽的字面意思就是“融合”。如果你在瑜伽中，也就意味着在你的体验中，一切都融为一体了。
瑜伽生理学对身体的分类，最基础的就是我们的肉身，即“物质身”，另外还有“精神身、能量身、以太体和极乐”，总共五层。
我觉得这个分类逻辑有点类似佛学里“识”的分类，佛学里面是“八识”。而瑜伽文化里也讲“空无”，即“空”是造物的根基。
瑜伽的第六分支叫禅那，后被佛教僧引入中国后就被称作“禅”。
要体验幸福，就是要对物质身、精神身和能量身有一定的掌控。瑜伽就是校准这三个纬度的科学。
身体是我们连接这一切的唯一通道，身体是我们最亲密的朋友，我们应该学会倾听它的声音，并好好善待它。
其实，大部分人对身体并不友善，饿了就随便填饱一餐，只为了让它超负荷运转，以获得更好的物质上的满足，从而获得所谓的幸福。
大多数人提到“生命”，指的都是工作、家庭、房子、车子、衣服等这些生命的附属品，唯独错过了生命本身。
因为我们对幸福的追求都是向外的，但是结果只是缘木求鱼，所以要想获得真正的幸福，应该向内花功夫，也就是说要开启并探索你的“内在工程”。
而瑜伽就是工具，古鲁就是向导。
我相信，只要是接触过心理学和佛学的人更容易接受这本书。
03
说到身体，我想起一件事来。
有一天一大早，我的同学在微信上找到我，让我帮他解梦。
他问我：“我梦见镜子里看到自己全身扭曲变形，意味着什么？”
我询问他最近几天是否发生过什么事情，他说没有什么特别的事情发生，但是他一直在强调，这个梦让他觉得不安，总预感有不好的事情发生。而且他是被这个梦吓醒的。
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