308养生网 湿气重艾灸哪里 6大有奇效的穴位

湿气灸也是一种常用的中医疗法，通过灸热温通身体经络，调理身体气血，缓解湿气过重的症状，常用的湿气灸穴位包括膀胱经肾经等，具体有哪些呢？跟着308养生网一起来了解一下吧！

1.关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2.足三里穴

足三里穴在外膝盖下面三寸，胫骨外侧一横指左右，若用艾罐需艾20分钟，用艾条需艾10分钟，能轻松排除体内湿气湿气灸也是一种常用的中医疗法，通过灸热温通身体经络，调理身体气血，缓解湿气过重的症状。

3.中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上；首先一个就是足三里穴进行艾灸，祛湿的效果非常好。

4.足三里穴

足三里穴是位于外膝的下三寸，以及胫骨外侧一横指左右的位置，平时艾灸十分钟左右就可以了，不过需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果，再有就是身体的丰隆穴也是不错的。

5.神阙

神阙就是肚脐眼，是人体的先天之本，艾灸此处能够益气养血温补元阳提高身体的抵抗力，去除体内的湿气。

6.命门

命门穴位于第二腰椎棘突下，是人体生命力的中心，体内湿气重的人群艾灸此处可以增强体内的元气。