持续写作带来的这3点潜在好处

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今天是持续写作第 197 天

作者 l 阿华

转载请联系授权（微信ID：hi_a_hua）

持续认真写作，毫无疑问对于个人成长有着巨大的帮助，是值得持续终生的好习惯。

经过半年多不间断的日更写作，无论是时间管理、情绪管理能力，还是习惯养成、目标设定能力等，都有了较大的提升。

最近，给我感触较深的是，经过半年多的持续写作练习，我越来越能通过文字来表达自己、描述自己。能更加娴熟的描述自己的状态、思维以及心理活动等。

甚至之前一些 "只可意会不可言传" 的感觉，现在也能使用相对精准的词语来进行近似的描述了，我是在不断通过文字的力量来获得持续的成长。

1、更加关注个人成长

在开启持续写作之前，其实我也把不少的业余时间用在了刷朋友圈、看剧看短视频上面，但现在明显不会了。

现在我会更加关注自己的成长，会把更多的时间投入到个人成长上，之家用于看八卦资讯的时间，现在都用在了阅读高质量的书籍上了。

甚至也深切的体会到，看八卦、打游戏所带来的快乐，那都是短暂的、空虚的，而阅读、写作所带来的快乐则是长久的、充实的。

娱乐可能会让我们变得更加轻浮，而阅读、写作则能让我们的人格变得更加厚重。持续的阅读、写作，就是不断提高自己、修炼自己的过程。

一个人的成长，本来就应该是由内而外的，多关注自己的心灵，让自己变得更加充实、厚重，自己先成长起来，然后才能带动周围的人成长。

当我们在写作时，从某种意义上来说，其实就是在通过第三方的视角来观察自己、描述自己，这是在锻炼我们的元认知能力或反思能力。

一个人的反思能力提升了，当然会成长得更快。

2、无意识到有意识

在写作之前，我对周围发生的事情基本上就是无意识的自动反应，但是在持续写作后，我则变无意识为有意识了。

对于同一件事情，之前不会去有意识的关注，基本上就是无意识的反应，但是在持续写作后，我开始有意识的去留意在自己周围发生的事情。

例如，当我产生了焦虑情绪后，之前就会任凭焦虑情绪的侵袭而不自知，我当时被自己的焦虑情绪完全左右了。

但是在我持续写作一段时间后，我开始关注自己的情绪了，当我焦虑时，其实我是知道自己当时正处于焦虑情绪中。自己成了自己情绪的观察者和体验者，当我能够跳出来观察自己时，焦虑情绪当然会减轻许多。

而且，我发现当自己陷入一种负面情绪中时，如果能够出去走走，处在更广阔的环境中，那么负面情绪就会减轻。

或者把心里的负面情绪描述出来，落实在纸上，并进行简单的分析，这也会减轻自己的负面情绪。

我不但对这些保持觉察，而且我还会把这些经验进行总结，把它们总结为未来可复用的经验，以指导未来的生活，提高未来生活的质量。

例如当下次负面情绪出现时，我就会使用之前总结出来的方法。

3、多问为什么

在持续写作之后，我不但对周围发生的事保持觉察，而且养成了勤于思考、多问为什么的习惯。

例如，今天下午比较闲，想着日更的文章晚上再写也不迟，于是就在那里东搞搞西搞搞，想着反正时间还充足，可是突然接到了一个电话，晚上有客来访，这时我马上就打开电脑开始写作了，此时也不再磨蹭了，效率马上就变得高效起来。

我意识到了自己的前后效率变化，于是就在想这到底是为什么？

结合之前看过《稀缺》这本书，我想这主要还是 deadline 的威力，当一个任务没有设置 deadline 时，效率就会很低，可一旦有了 deadline 的限制，效率就会提高。

当没有 deadline 的限制时，总是会拖拉到最后一刻才去完成，可是中间如果有其它事情干扰导致 deadline 提前时，效率也就会马上提高。

在持续写作后，我不再忍受模糊，遇事喜欢问为什么，找到答案后会再总结出有用的经验，从而指导自己更快成长。

希望以上分享对你有启发。

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作者介绍：

阿华，长期主义践行者和终身学习主义者。

2018年开始深耕写作和投资，每年输出超100万字，目前主要深耕读书写作+个人成长干货。

使命愿景【用生命影响生命，不断成长】通过自律和持续行动获得自己想要的生活。愿望是靠写作实现年入百万。

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