四脏不足皆有所表，中医教你，补脾、补肝、补肺、补肾
 
1、脾不足：多痰
脾为生痰之源，脾胃虚弱，运化乏力就会导致痰湿内生，如果有寒白痰等情况，可以吃一些陈皮、桔梗等理气健脾，燥湿化痰的东西


2、肝不足：多梦
肝藏血，血不足，就会失眠多梦，睡不好觉，如果出现面色苍白或者有气无力等情况，这些多是气血亏虚所致，可以了解一下归脾汤、四物汤等


3、肺不足：多咳
肺卫不足，肺气虚都会引起咳嗽，中医调理肺虚的咳嗽多用到黄芪、党参，肺阴虚可以燥咳可用百合、银耳、贝母等


4、肾不足：小便多
肾阳不足气化不了水，所以小便频繁。可以多吃一些枸杞、长豆角、羊肉、海参等具有良好补肾壮阳作用的食物