通背劈挂

​原理

通背劈挂拳原称“通背长拳”、“抹面拳”或“披卦拳”，“披者，打开、破开之谓也，卦者，八卦，伏羲氏所创也”，顾名思义，披卦者，指打开，破译八卦变化之玄奥也。讲究“力发于腿足，顺于腰，通于背，达至两臂”，后人传承至今，故称通背劈挂拳，劈和挂为本拳的两大功法，它们有机的结合成为通背劈挂拳实用之核心。

通背劈挂拳的形成，是历代通背劈挂拳人对自然界变化的一种独到见解和解释，披，指打开破解，卦指方位五行的变化，意为揭开五行相生相克，变化无常，与不立不破，不破不立的自然规律的奥秘，使之运用于拳理之中，相辅相成，运用至纯熟，可以有效的掌握自然规律，从而达到控制对方的目的。

拳诀云“八卦者，乾三连，坤六断，震仰盂，艮覆碗，兑上缺，巽下断，离中虚，坎中满，用法金木水火土”“由乾始，至坤终，阴阳迭为消长，循环无端”，具体体现于拳中，则为“动静、开合、吞吐、攻守、刚柔、虚实”等，用功于内而型于外，封自身之五行，以克对方之五行，拳诀云“二人相争，先闭五行”，“金木水火土五行也，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金”。

劈斩之法属金，金利如斧，能克木，由上而下，势如破竹，以竖破横也；向上豁打属火，火能克金，豁挂挑撩诸势借火焰上冲之力，以破劈打；捋带圈拦之法属水，水能克火，用压拨捋拦之法以横制竖；横拦斜挎之法属土，土能克水，横推直撞之功以制顺；崩打扳搅之法属木，木能克土，向上或向下以斜劲化破横力。如此互为克制，生克变化无穷

。

生克乃为辩证的统一，二人相争 ，对立面相互转化，互为所制，因而应处处争取主动，使对立面向有利于自己而不利于对方的方面转化，如通背劈挂拳步法中的绕步、弧形步的运用，以及身法的闪身斜进等，使对方处于被动状态，再加上拳打不知，以迅雷不及掩耳之势，不容其招架，不容其还手，以快打迟，以快占先，其中更有虚虚实实，实实虚虚，用虚若实，用实若虚，其机巧变化，声东击西，指上打下，引诱使来，发挥使去，从容应付，得心应手，则可稳操胜券矣。

行拳应用

通背劈挂拳练功六要：顶头竖项、沉肩坠肘、含胸拔背、拧腰切跨、收腹敛臀、合膝钻足。

通背劈挂拳习拳步骤：正、顺、合、活、快、力、精、巧、妙、绝。

通背劈挂拳打法十八字诀：劈挂滚斩擂、剪采捋带推、削卸轰缠绕、豁挑撞相随。

通背劈挂拳行拳，气势磅礴，如长江大河，滔滔不绝，一泻千里，势不可挡。行拳以腰为轴，走轮子劲和辘轳反扯劲，要求两臂条直，放长击远，讲究一寸长一寸强，以长制短，两臂大开大合，大劈大挂，两臂交劈，势如破竹，劲猛沉实，能放能收。步法多走绕步、跟步、碾步、闯步、抢步、垫步、倒插步，多蹿蹦跳跃，灵活多变。身法闪展腾挪，起落钻伏，有鹞子穿林之巧，狸猫扑鼠之妙，抄手起脚之勇，倒翻五擂之猛。讲究“前掩胸，后走横，上挂耳，下护裆，滚肩闪劈反扯劲，搂膝绕步把人伤”。

通背劈挂拳招法实用，手步腰三盘圆活运转，三盘连进，反身横摆，横拦斜击，以竖破横，以横解竖，倒挂反撩，圆斩削劈。身以闪身而进，手以滚肩而发，步以绕步为上，全身螺旋拧裹，走轮子辘轳反扯劲，见招打势，灵活多变，一势连三手，以长制短，以快打迟。

通背劈挂拳讲究以长为主，兼容短打，缩至最小，放至最大，放长击远，劈挂挑撩，辘轳翻车，反扯辘轳，滚背闪劈掌，上打乌云罩月，下走吃绕撤锁，高来挂取斜进，低来拨拍走撑，出手不见手，遇强侧门走，直来闪进加捋带，横来挑按转身攻，手起先撩阴，开合来伤人，有开自有合，拳到必用搓。

基本功法

通背劈挂拳手型，以掌为拳，掌为柳叶掌，拳为四平拳，另外还有散掌、勾手等。步型主要以马步、弓步、仆步、虚步、歇步为主，步法有跟步、闯步、盘步、倒叉步、套环步、碾步、行步、绕步、扣步、翻身步等。

通背劈挂拳功法包括桩功、臂功、腰功、腿功等，通背劈挂拳桩功包括马步桩、弓步桩、虚步桩、独立桩等，臂功包括压肩、荡肩、活肩、开肩、左右单劈手、前抱后横、左右捎锤、劈抱、抽鞭、豁括掌、乌龙盘打等，硬功有打桩、踢桩、摔手、各种排打功。

通背劈挂拳腰功包括涮腰、磨腰、吊腰、探腰，动步的三环套月、乌龙盘打、黄龙摆尾、倒翻五擂、鹞子穿林、左右捎锤等，通背劈挂拳腿功除一般的压腿、踢腿外，还有以上讲的各种步法，动步的有遛脚势、抄手起脚、五子登科、野雀蹬枝，各种走桩、绕桩、踢桩、勾桩等。

通背劈挂拳对练打手有三靠臂、八步打、通臂锤、对拆手等，此外还有专门用于练功的大架子，讲究柔拉慢练，运功调气，内外相合，舒臂顺腰，内外兼修。再就是包罗各种打法、用法的趟子拳，着重体现了通背劈挂拳中竖劲与横劲，立圆与斜圆的相互关系，这些都是先人们不愿外传的内门中功夫。

身体要求

通背劈挂拳对身体各部位要求

头部

头要上顶，颈要竖直”练拳时，以头为周身之主，头要保持中正，颈部要有意识地竖起来，好像顶着东西怕掉下来一样。但不可僵挺，要自然舒松竖直，既能领起精神，又能灵活地领导躯干。另外神态要自然，不可皱眉怒目、咬牙切齿，精神要集中，口宜自然闭合，牙齿上下相扣，舌尖上顶上颚（上齿根），注意下颌内收，左右摆头，眼随手走。

肩和肘

“肩要松，肘要坠”即沉肩坠肘。练拳时，要时刻注意松沉肩关节，松坠肘关节，肩窝处稍向后服引，可使上肢舒展，使上肢肌肉、关节产生争衡力量，从而动作劲力沉稳扎实。松肩与舒胸相结合，有利于气沉丹田。动作忌耸肩缩颈，一是不美观，二是影响劲力的顺畅发挥，也不利于行气，不顺则滞，影响周身动作，达不到周身完整一气。

手“撑掌坐腕，拳如卷饼”，基本掌型要求腕部下塌（坐腕），掌心向前下方，具有向前顶和向下按的力量，五指并拢，手的各部位不能松弛懈怠，如此易于增长指、腕的撑力。握拳要求握紧（不含虚拳），要拇指曲起扣压在食、中指中节上，余四指向里卷紧，所谓握拳如卷饼，拳向前出击，不可曲腕，拳面略向前下倾斜，力量贯在拳的最前端，即力达拳面。

胯、膝、足

“胯要松要缩，膝要扣要活，足要平要稳”练拳要求两腿进退稳健，机敏灵活，腰要活，胯要松，即“拧腰切胯”，胯随腰动，胯能催膝，膝能催足，两腿弯曲要适度，膝尖向内扣紧，方能步法沉实稳健，两脚平稳，足心空悬，五趾扣地，足力方厚，即“扣膝钻足”，身体旋转拧腰坐胯，拧脚尖摆脚后跟。

背、胸

“背要拔，胸要含”，即含胸拔背，拔背又叫紧背、圆背，由于头部向上领顶，腰部下塌，使脊背有上下挺拔的感觉，含胸又称舒胸、松胸，指胸部舒松含蓄，不可挺胸，这样有利于气的下沉。忌胸部硬挺或弓背缩胸，使胸部突出，两肩后张，弓背弯腰都是错误的。

腰、脊、臀

练拳之时身体左旋右转，变招换势，着重身体周身的完整和协调，腰起着主宰的作用，所以腰要刚中寓柔，松展自然，坚韧而富弹性，成为发劲的主宰和上下肢协调的枢纽。塌腰决不是使腰脊僵硬，“身如弓，拳如箭”脊正身才正直，姿势才能正，重心才能平衡稳定，要注意顶头、塌腰、收臀，脊椎自然不会歪斜，脊椎要随动作的伸缩而伸缩，随动作的转侧而转侧，但不可故意扭曲和摇摆，脊不正则气不舒，劲则不整。同时臀部不可翻突，要有意识的向里收敛，“谷道上提，提肛裹胯”有利于气沉丹田，有蓄势待发之势。