冬天进补，这汤女人要多喝，驱寒补血，常喝手脚不冰凉，面色红润。

天气越来越冷，在北方最近几天气温直线下降，全天的温度都在零下15度以下，出门都要裹着厚厚的棉袄，大家也要记得及时添加衣物，预防生病。冬天是我老婆最不喜欢的季节，因为每到冬天老婆都会手脚冰凉，而且面色非常的惨白，整个人的状态下滑了很多。去医院检查之后才知道老婆是气血不足的原因，于是医生拿了中药给老婆吃，吃了一周之后，老婆还是没有什么变好的症状。妈妈听到之后告诉我采用食疗的方式来补充身体的气血，并给我推荐红豆这道食材，让我经常做给老婆吃。我起初也是抱着试试的态度，坚持给老婆吃了1个月，没有想到一个月之后，老婆的气血十足，手脚也不冰凉了，面色也变得红润，今天分享给大家。

这道食材就是红豆，红豆被称为“心之谷”，不仅好吃，而且营养价值很高。红豆富含粗纤维、蛋白质、铁、维生素等营养物质，红豆具有行气补血、驱寒暖身、健脾胃、祛湿清热、美容养颜的功效，冬天常吃可以让手脚不冰冷，面色红润。今天为大家分享一道奶香红豆小圆，做法简单快手，比奶茶好喝一百倍，特别适合女人冬天进补食用，下面将详细的做法分享给大家。

【奶香红豆小圆】

食材：糯米粉100克、红豆100克、水适量、牛奶适量、冰糖少许。

做法：1、红豆用清水冲洗干净，然后放在水中浸泡2小时左右，准备一个压力锅，将浸泡好的红豆放入其中，然后煮30分钟左右捞出来备用。

2、糯米粉放入容器中，然后加入少许的温水，用筷子搅拌均匀，然后将其揉搓成面团状，然后分成若干个小剂子备用。

3、锅中的水烧开，然后将小丸子下入锅中煮熟，将小丸子煮到漂浮，然后继续煮5分钟即可。

4、将准备好的牛奶，红豆，冰糖一起放入锅中，然后用勺子搅拌均匀即可食用，出锅奶香浓郁，香甜软糯，真的太好吃了。

冬天，吃燕窝人参不如吃它，驱寒补血，对女人特别好，不懂真可惜。红豆是一道很不错的食材，很适合冬天食用，试试这道奶香红豆小圆，做法简单快手，还能驱寒补血，美容养颜，女人再懒也要学会。

这里是琦哥说美食，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，下道美食见。