什么叫“自我边界”：先给自己画一个圆，圆周以内是自己可以控制的事情，圆周以外是自己不可控的事情，能够正确的认知自己什么事情可控和不可控的事情就叫着自我边界。
可控的事情：自己主观因素能够改变，或者自己能够接纳所作为的任何结果
不可控的事情：别人的事情、已经过去的事情、形成定论的事情。
举个例子：初恋快结婚了，她恐婚，求助我！
每个人对于初恋都有种特别的感觉，至于什么是特别的感觉，各自感受哈，欢迎在留言区，留言现在对初恋的感觉，尽情宣泄哈！
你和初恋10来年没有见，突然因为某种因素，她就站在你面前了，你也结了婚，当你问她幸福吗？她回答你，自己马上要结婚，但是有恐婚症，不知道怎么办，希望你给些意见，如果可以的话，在结婚前能多陪陪她！
怎么办？ 估计这是一个非常棘手的问题
先分析，初恋为什么说出这样的话？她的事会影响我吗？我希望她怎样？我能做哪些？不能做哪些？
我们来看看，步骤都差不多，
一个没有自我边界的人怎么处理的：
1、听初恋述说，做一个倾听者
2、觉得初恋还是很相信自己，很开心，开始参与初恋的事情，帮她分析各种缘由，再提出建议。
3、一起回忆以前的美好时光，聊到自己的婚姻生活，总有不顺的时候，然后你们话题慢慢就多了。
4、你开始慢慢接受她在婚前能够陪陪的她的建议，至于怎么陪，就不知道了
5、这是一种非正常的正常关系，你回到前男友的身份，帮助她，在初恋面前证明自己。
6、慢慢的你就有苦恼了，因为你参与了，有各种苦恼，家里的哪位怀疑了，自己的心神不定了，渐渐你就进入初恋快结婚了，你要帮她避免恐婚，为你的身份苦恼，为自己的心里苦恼，为你的身不由己苦恼，等等等。
一个有自我边界的人是怎么处理的：
1、听初恋述说，做一个倾听者
2、我们已经过去那么久了，结果就是没有成，就是不合适，至于初恋这种是非不明的举动，有可能是个坑，过程了解也白了解。
3、关于恐婚的事情，把自己结婚前的状态分析给她听，她自己决定，因为她的思想外力是很少能够干扰，只有她自己能。
4、不能期这种敏感期提供陪伴，因为作为朋友的话，建议由初恋的闺蜜陪伴，自己已婚的身份实在不合适。
5、在初恋面前可以证明自己的能力，就是冷静果断避免这种棘手事围绕自己，给的建议，最后要告知对方，我是我，你是你，你最终决定用还是不用。
6、我现在已婚了，我之所以结婚，是认定了我的妻子，我正努力过好自己的生活，参与你的事，会影响我的家庭，以后有事情可以告诉我，能帮的肯定帮，不能帮请原谅。
想不到举了这样一个例子，我们来总结一下：
不控的事情还有很多：天要下雨，地球自转，生老病死等等，前年掉的5000元钱，
我们能控制的事情：天要下雨，避免淋湿糟糕心情，出门看天气预报打伞，太阳始终会升起来的，我们要过好每一天，人始终都要上天堂，我们尽量活得有质量，还有幸福，前年掉的5000元，是因为自己不小心，以后小心点。
我们要把注意力放在自己可控的事情上，接纳不可控的事情，给自己说，管好自己，不为别人的评价而活。
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