失眠对人体有多种危害:
1. 免疫力下降:长期失眠会导致人身体免疫力下降,容易引发感染性疾病。
2. 记忆力减退:失眠会影响大脑对信息的处理和记忆能力。
3. 增加慢性疾病的发生几率:例如高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等。
4. 身体衰老加速:长期的睡眠不足会加速身体的衰老。
5. 神经内分泌系统紊乱:失眠会导致身体神经内分泌系统出现紊乱,代谢产物不能及时排出体外,抵抗力下降。
6. 情绪问题:失眠也会让人情绪逐步难以自控,出现焦虑、容易发脾气或者抑郁等问题,影响到正常生活。
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