日常生活见教养。
--斑鹿
养孩子的过程中，碰到孩子不好好吃饭是常有的事情。
孩子吃饭的问题困扰着很多家长，每次用心花心思做出来的饭菜，孩子尝了两口就不吃，玩自己的去了。家长怕孩子饿着，跟在后面喂饭，期待孩子多吃一点。不喂不吃，不吃怕营养跟不上。有些孩子可以说是从小被喂惯。
孩子一岁多，就可以开始培养他自己吃饭，虽然会吃得一塌糊涂，但对于孩子来说，是非常关键的起点。自己动手，不仅锻炼了手脑的协调能力，更是让孩子享受自己动手吃饭的成就感和满足感。二岁左右，孩子一般都可以自主用餐。
小的时候吃饭，偶尔喂一两次可以理解，如果长期如此，吃饭也会成为日常问题。
也有些家长觉得，从小就应该培养孩子的用餐习惯，不吃不喂，下了饭桌就没东西吃了。
的确，孩子吃饭问题，从小在家规中建立用餐文化，关于家庭文化建设可以查看《家庭文化建设对一个家庭的重要性》。吃饭设立相应的规矩，也是让孩子学会尊重和懂得执行。这里很重要的一点是家长要做到“坚定而温柔的坚持”。
昨天中午，我家小宝也出现了不好好吃饭的情况。不好好吃饭我家的规定是：正餐不吃，当日断零食！
当我说了家规后，孩子就眼泪汪汪。她不想吃饭，就是想多吃一些零食。如此情况，在我面前则是没有商量的余地。
孩子不吃饭，知道他背后是什么原因很重要。如果是孩子身体原因引起的胃口不好，则要另外对待。
整个下午，孩子看到零食，欲言又止，还时不时地过来要我抱一下，说没力气了，要早点吃晚饭。
我跟孩子说：妈妈理解你，现在肚子饿了，很想吃点东西。但我们是有规定的，正餐不吃，没有零食。三餐好好吃饭，妈妈都会提供你们健康零食。你现在坚持住了，你做到了遵守规则。妈妈晚饭早点烧，你好好吃。
孩子立马点点头，并说道：我会好好吃的。
这个时候，我们一定要理解孩子，看到她做得好的点，同时让她看到自己需要承担的结果。最怕的是，孩子一要求，家长就心软，不仅一边给吃的，一边还责备，说孩子的不是，这是最要不得的。孩子不仅不会遵守规则，还学会了钻空子。
关于零食，对孩子而言，还真少不了，因为吃，对于孩子来说，是另外一种享受，尤其对于喜欢美食的孩子。
家长可以适当地备一些健康零食，同时，吃零食方面也要做好约定。比如我家就有这么一条规定：吃饭前半小时不吃零食，晚饭后不吃甜食。
有这样的约定，让孩子在日常中养成习惯。
晚上，在烧晚饭的时候孩子时不时的进厨房看看，问有没有烧好了，等烧好后，迫不及待的要吃，简单的手工面，都吃得超级香！
孩子饿一顿，能起作用，但不是一劳永逸。
用餐最重要的是从小建立用餐文化，培养好孩子的用餐习惯，同时在零食方面也要合理安排。若真出现吃饭不乖的情况，根据孩子的情况来选择相应的方法。千万不要让孩子觉得吃饭是一种压力或负担，这样对孩子的肠胃也容易造成不好的影响。
我们既要让孩子既感受到父母对他的爱，也要让孩子知道遵守规矩的重要性，以及不遵守规矩自己需要承担的结果。
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