01
准备一顿丰盛又营养的早餐开始这一天。
02
经常吃五谷杂粮，更有利于健康。
远离零食，不健康的食品。
03
有条件就要多站起来走走动动，有利于身体整一个循环系统的运作。
04
计划一件事情，然后每天打卡完成一点点，比如瘦20斤~每天瘦一点点，攒钱到一定的数额~每月攒一点。
目标不要太大，然后每天的量化，坚持就能够实现。
05
洗完澡后，水分流失很大，要先拍个水，再敷个面膜。
肌肤就会水润嫩滑。
06
选择一款自己喜欢并且比较淡雅的香水，带着香气，都能给自己带来好心情。
07
不要用力揉搓眼睛，眼睛和眼周的皮肤很脆弱，不能用力揉搓，要保护好心灵之窗。
08
养生的重要性。再昂贵的化妆品也遮不住长满斑点的脸。
所以要少熬夜，多运动，健康饮食，养成良好的习惯。
09
家里准备好拖鞋，进家门就换上家用拖鞋，地板干净没有细菌和病毒携带入家门。
10
看一本好书，不能看看就完了，在每一页上夹上书签，并在书签上记录你觉得经典的一段话，或写下你的感受， 收获。下次翻阅时可以加强这个知识点。
11
每半个月或一个月来一次大扫除，换洗床上用品，枕芯被芯晒晒太阳，清洗卫生间，打扫拖地板，擦窗户。
换洗门口脚垫，家里地毯。
12
当面临生气、悲伤、崩溃的时候，学会离开一下，去一个安静的地方静静地待一会儿。
让自己缓一缓，停止负面情绪的再次扩大，想想生气的点是什么，有没有必要。
13
学会一些高级有情调的东西，比如跳舞、乐器、唱歌等等。
14
学会保留有意义的东西，抛弃无意义的东西。
比如常年不穿的衣服就可以捐了或是送人，每天的不开心情绪用开心放松来代替，家里用不到的一些杂物， 可以断舍离。
15
拒绝让自己成为粗鄙不堪的人，讲话不说粗口话，做事不粗鲁。
做人要有基本的素养和礼貌，这些不能丢。高品质的素养成就高品质的人生。
16
做最真实的自己。世界上自己是独一无二的，如果不能做自己，在这个世界上就如同行尸走肉。
17
刻意躲避那些思想消极的人，不要委屈自己，不忍受轻视你的人。
人没办法改变，只能躲开，或是让自己去适应。
18
用热情去拥抱现在的生活，拥有的以及当下的生活状态，而不是去寻找虚无缥缈的东西。
19
尽情享受简单的快乐。
20
无债一身轻。平日里不要花未来的钱，有多少钱，规划好，细致的花。
这种是舒适的生活，没有负担，没有压力。
21
与所爱之人体会人生，同甘共苦，对伴侣忠诚专一。
过上有实际意义的感情生活，因为爱而在一起是初衷，谈恋爱也好，婚姻也好，都要互相爱护，互相体谅，互相 扶持。
22
只做好自己，跟过去的自己比较。
你跟任何人都不同，所以比较毫无意义，花点时间多关注挖掘自己的才能，让它发光发热。
对于孩子也是如此，不必拿自己的孩子跟别人比较，他们有自己的人生。
23
不要急，好事多磨。
凡事不要着急，不要追求快，因为快速得到、容易得到的东西都很容易失去。
24
为自己，为了你的生活负全责。你是自己生活的掌舵者，无论是发生什么事、遇到什么事，都没必要去埋怨别人 ，要为自己的选择买单，要为自己生活负责。
25
永远买高品质的东西，因为除了耐用，价值也高，实用性强。
26
不要老是炫耀自己有什么，有多少钱，而是要用行动证明你过得很好，很开心幸福!这才是意义。
27
吃东西，就要吃8分饱，一定要吃饱。
不要为了追求简单、减肥、美丽，减少了每顿的分量，那将得不偿失。
28
当事情发生变化时，不要烦躁、焦虑、埋怨。
因为世界上永远不变的就是一直在变。
29
工作方面哪一方面比较弱就恶补一下，要有所行动才能有进步。
不要等待，等不来进步。
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