以前在上学的时候，班里的同学总会把班里的女生按照颜值高低排一下序，上了大学也不例外，每一个系里有每一个系里的系花，学校有学校里的校花。
这些都只是一个小的环境，其实在每个国家里或者是在国际上，也有这种帅哥美女的排名。比如说我们今天介绍的这位，就号称是亚洲第一美，相信有不少朋友也看过她的作品。
她就是来自韩国的李成敏，她不仅身材高挑，而且曲线玲珑，标准的s型身形，任谁看了都十分羡慕。
虽然说当初她在电影《情圣》里面，只是稍微露了一下角色，可是就这样一个小小的片段，却让无数人记忆犹新。
李成敏她有一个习惯就是会经常坚持健身，一般情况下每周三次从不停歇。在健身的时候从来不喊累，因为大多数健身的朋友他们都知道，健身是自己选择的道路，健身肯定会给自己带来变化。
我们仔细看李成敏的身材，没有一丝一毫的赘肉，双腿笔直修长，匀称而富有魅力，而且她的腰部十分纤细，臀部饱满，腰臀比也是足够完美，而且她的长相也是十分精致，巴掌大的小脸，光滑的皮肤。
这样的人，难怪号称亚洲第一美，不知道在你心目当中，李成敏是否能够担当得起亚洲第一美这个称号。如果不是的话，你觉得在你心目当中，谁才是亚洲第一美呢？
也许李成敏能够拥有这样的凹凸身材，是跟她的健身有很大关系的。如果我们普通人也能够像她们一样坚持健身的话，说不定就可以拥有好的身材曲线，说不定也能够一改往昔，改变自己的形象。
因此我们不妨从现在开始养成健身的好习惯，如果你以前从来没有去健身的话，不妨就从最简单的运动开始，了解一下自己想要通过健身达到怎样的效果。
明确了自己训练的目标，才能够根据目标来制定相应的方案。个人建议，可以先到健身房里去体验一下健身课程，然后看看自己是否能够与之相匹配。
如果可以的话，也可以请健身教练在旁边指导一下，如果你不是很喜欢传统的健身，那也可以选择瑜伽练习。
瑜伽练习也是非常好的训练方式，通过瑜伽练习，能够帮助提高一个女性朋友的身材气质，能够改变不良的体态，如果你有弯腰驼背等现象，也可以通过瑜伽来矫正。
可能刚开始的时候都有点困难，老话说的好，万事开头难，可是只要我们打好了开头，接下来就可以顺利进行。
没有任何事情是你能够不付出努力都可以获得结果的，付出和努力是成正比的，如果你不付出是不可能达到自己的理想状态。
最后我们希望每一个朋友都能够把健身当作自己生活当中的一部分，最好是形成兴趣和习惯，这样才能够让我们长久地坚持下去，才能够看到理想的状态。
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