人体周身约有52个单穴、309个双穴、50个经外奇穴,合计720个穴位。然而,面对如此繁多的穴位,大多数人可能会觉得记忆困难。
为了帮助大家轻松应对日常小病小痛,今天我们特别为您推荐三个万能穴位。只需牢记这三个穴位,您将能够轻松应对各种常见不适。
止痛能手:合谷穴
合谷穴,这个看似寻常的穴位,实则具有惊人的止痛效果,被誉为人体自带的“止痛万能穴”。无论何种疼痛,都可以寻求它的帮助。
合谷穴的神奇之处在于其镇静止痛的功效。作为大肠经的原穴,它不仅对大肠经循行部位的疼痛有缓解作用,还广泛应用于头面部疼痛的治疗。在中医的《四总穴歌》中,有“面口合谷收”的说法,意指头部、面部及口腔的病症都可以通过刺激合谷穴来缓解。
牙痛是许多人都经历过的痛苦,那种疼痛让人难以忍受。而合谷穴正是缓解牙痛的快速通道。除此之外,目赤肿痛、咽喉肿痛、头痛等也可以通过按摩合谷穴来减轻。不仅如此,合谷穴还能治疗口眼歪斜、耳聋、鼻衄等头面部病症。
在数百个穴位中,合谷穴的调理范围之广堪称翘楚。除了止痛,它还能强肺、退烧、疏风、解表、清热、活血、通络等,具有广泛的治疗作用。因此,在中医领域,合谷穴被誉为“万能穴”。
【穴位位置】它位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。取穴时,可以用一只手将拇指和食指合拢,在肌肉隆起的最高点处即是合谷穴。
内症调养之源:内关穴
内关穴,作为手厥阴心包经的重要腧穴,同时也是八脉交会穴之一,拥有着广泛的治疗作用。这个穴位位于前臂掌侧,是心包经的络穴,与阴维脉相通。
由于内关穴与三焦经互为表里,通过三条经络与胸腔、腹腔及五脏六腑相联系,使得它能够调理这些部位的病症。无论是心、胃、胸,还是神志等方面的疾病,内关穴都能发挥其独特的疗效。
在众多的穴位中,内关穴被誉为“心脏保健第一穴”。它对于心绞痛、心律不齐等心脏疾病有着显著的治疗效果,能有效缓解心慌、心烦、心悸、胸闷、气短等症状。此外,经常按摩内关穴还能起到保健心脏的作用。
除了心脏疾病,内关穴还擅长调理眩晕、失眠、癫痫、头痛、抑郁症、癔症等多种神志病,因为它具有宁心安神的功效。
【穴位位置】它位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸处。我们可以用右手3个手指头并拢,将无名指放在左手腕横纹上,此时右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。
保健之源,健康之友:足三里穴
足三里,这一名字在中医领域可谓家喻户晓。民间有句俗语:“常灸足三里,胜吃老母鸡。”足见其在保健方面的卓越效果。作为足阳明胃经的重要穴位,足三里一直备受历代医家推崇,被广泛用于治疗多种疾病。
为何足三里能被誉为“万能穴”呢?从中医角度来看,足三里是足阳明胃经的合穴。足阳明胃经与脾经互为表里,共同承担着消化系统的正常运行。因此,刺激足三里对于调理脾胃功能、促进消化有着显著的效果。
脾胃在中医理论中占据着至关重要的地位。中医认为,脾胃是人体的后天之本,是气血生化之源。人体所有的生命活动都依赖于脾胃的正常运转。经常按摩足三里,有助于健脾益气,增强气血生化之源,使人体得到充足的滋养,提高免疫力,延缓衰老。
【穴位位置】它位于小腿外侧,犊鼻下3寸的位置。我们可以通过弯腰曲膝,将四指并拢,拇指与四指成约90°角,以拇指内缘按于髌骨上缘,其余四指沿髌骨外缘直指向下的方式来确定足三里的位置。中指指尖处即是足三里穴。
记住这三个穴位,你就可以轻松应对日常的小病小痛,甚至起到保健养生的作用。这三个穴位各具特色,但都能在日常生活中发挥重要作用。记住它们的定位和功效,平时可以多加按摩,既可缓解小病小痛,又能起到保健养生的效果。就如同随身携带了一个大药箱,随时为自己和家人的健康保驾护航。
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