「最适合眼部易疲劳“电脑族”的食疗粥」

黑豆枸杞粥：黑豆100克.枸杞子3～5克.红枣5～10个.加水熬至黑豆烂熟，即可。

功效：黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效，枸杞，能够滋补肝肾.益精明目和养血.增强免疫力。

注：感冒.发烧.炎症.腹泻等人熬粥时.忌放枸杞。

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