利用经络的推拿，来慢慢地改变体

  在社团的互动及临床研究上，都会碰到很辛苦的朋友们，都希望用简单又实用的方法来改善自身的健康，今天就来述说这个概念，利用经络的推拿，来慢慢地改变体质进而活出健康来！

首先要先有概念，身体的健康要活络气血，那如何来做呢？

1:先让身体动起来如简单的气功慢跑，不用快慢慢地调气跑起来，持续下去身体就会热起来，气血就活络了！

再来背部膀胱经（图1）为身体最强的阳气能量，可以利用背部碰撞墙壁来活络气血

如有伴也可以帮忙刮通它，让膀胱经流通，做完后屁屁大腿拍一拍，让气导引下去由脚尾指端出去。

2:利用甩手功来活络心脏＞手臂＞头部的循环。

手臂内侧上有肺部循环的经络，中下侧有心脏循环的经络。

手臂外侧有三条阳气经络，由内侧心肺循环来接外侧阳气经络到头部，达到三阳开泰的意境，所以可以用甩手功来促进手臂的经络循环喔！但一定要有持续性，身体才会热起来！

3：刮揉脾，肝，肾经络来促进脏腑的循环，可依照图档来操作，刮久了就会有感觉喔！

脾图档（2.3）

肝图档（4.5）

肾图档（6.7）

经络的疏通推拿对一些慢性疾病及一些免疫的疾病都非常有效，但需要持续不断地施作。

健康一定要靠自己努力而来

只有自己动起来，身体才会好起来喔！

俗语说《师父带进来，修行靠自己》就是这个意思！

加油！再加油！

踊健经络导引推拿

推广祝福您

福气安康！

注：本文选自經絡能量健康法