怀孕了的准妈妈们每天都在担忧着自己的身体，一下子担心自己没吃好，影响肚中的宝宝吸收营养。一下子又害怕自己突然生病，如果要吃药的话，肯定对肚子里孩子的身体不好。孕期中的妈妈生怕自己行差踏错，不小心害了自己的孩子。
最近已经怀孕几个月的小王很是焦虑，因为家中的婆婆说她太瘦了，坚持要让她每天多吃多补，这样肚子里的宝宝能发育得好一点。婆婆还举例说自己当年怀小王老公的时候，因为那时候家里太穷没补好身体，使得小王老公生出来才5斤多，瘦瘦小小的像一只猴。
她还说小王老公从小就体弱多病，可能也跟孕期没有补好营养有关，希望小王能多吃多补一点，争取生一个白白胖胖的孙子。
可是小王的想法就不是这样了，她外表上看上去瘦，实际上怀孕之后她已经长了几十斤的体重了。因为她这个人骨架小，没怀孕之前就很瘦小，怀孕以后再怎么补也还是胖得不明显。
而且她之前孕检的时候问过医生，医生说她的宝宝健康得很，不需要再额外补了。小王自己也看过某些案例，有孩子因为在母体内补得太多，出生时头围太大，还比较容易难产。
小王还特意去咨询了当医生的朋友，朋友引出哈佛医学院的研究报告指出，新生儿体重在6.5斤左右的宝宝，不管是智力发育，还是大脑发育等等都是比较好的。
而且越接近这个体重的宝宝，未来往往也会比同龄人更聪明一些，同时在智力测试上分数也会高于同龄人。所以小王婆婆后来也松口了，还主动提出要帮儿媳妇在孕期控制胎儿的体重。
孕期如何控制胎儿体重？
1、 营养摄取要均衡。
孕妇一定要在孕期内，做到从饮食中摄入的营养要均衡，大胆拒绝那些没有营养的食物，如果家里人一味地给孕妇准备大鱼大肉，而忘记了给孕妇补充其他方面的营养，那么这对孩子来说也不好。
该补的微量元素要补，该摄入的蛋白质要有。只有孕妇需要的营养都均衡了，孩子才能成长得更健康。
2、 要经常进行轻缓的运动。
孕妇怀孕以后，家人总是不让孕妇外出，美其名曰是害怕孕妇出意外。其实孕妇们在吃完饭之后，最好要经常进行轻缓的运动。
像一些较为激烈的运动比如跑步等，妈妈们肯定是不适合的。但像散步、瑜伽这些比较舒缓的运动，孕妇做起来可以增强自身的体质，也能让肚子里的宝宝更加健康。
3、 避免高热量食物。
孕妇要避免高脂肪、高热量的食物，这种食物所含的过剩营养，能够增加妈妈们患上高血压和各种严重疾病的风险。高含糖量的食物还会增加妈妈的肾脏负担，使得妈妈对于外界病菌的抵抗力下降，甚至还会损害宝宝的身体健康。
所以孕妇们适量补充自身营养是可以的，但凡事都得有个度，只有适量地补充营养才能让孩子的身体更加健康！
并不是孩子的体重越重就越好，有些孩子体重过重了，可能整体的健康水平还不如那些体重低的孩子。有些亲属一看宝妈的身材，就误认为人家对孩子不负责，不愿意给肚子里的孩子补充营养。
但是每个孕妇的情况是不一样的，有些人费心补了自己的身材还是不显怀，他们自身肚子里的宝宝实际上都很健康。
而且哈弗有研究证明过，体重在6.5斤的孩子比同龄孩子的学习能力和交际能力更强。所以说，在孩子还在成长发育得时候。关注到科学的孕期控制体重的措施，才能拥有一个健康宝宝。
联系客服
