自我管理从行动开始

看完这本书，我就想起杨绛先生有句话：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”其实这也是我们很多人的一个状态，想太多，就是不想付出努力和行动。

《从行动开始》作者石田淳在书中提到：“不管是工作还是生活，帮助我们取得成功的并非意志而是行动。只有改变行动，才能改变一切。”

自我管理从行动开始！

对，自我管理行动很重要，帮助我们取得成功的并不是意志力的强弱决定的，而是改变行动，行动是第一生产力，没有行动就没有结果。

这个观点打破了很多人对行动的误解，一般人会觉得，不成功是因为我们意志力不行，或者是我们不懂、不会、不理解或者是没想到，但是石田淳告诉我们，没有成功是因为你根本没有去做。

在这本书中，作者石田淳先生提到因为自己在管理员工方面感到困惑和苦恼，专门从日本远赴美国学习了一种叫“行动科学管理法”，在这个理论中，提到，一切结果都是行动的积累。好的结果是好的行动不断重复带来的，而不断重复坏的行动只能带来坏的结果。

当你想要实现某种目标的时候，需要的不是“干劲”和“认真的态度”，而是切实的行动。

这就告诉我们想要达到目的，没有其他的方法，我们就要行动起来，趴着不动，永远没有结果。

特别感谢每本书，读完都在不断刷新我的认知，提醒我，真的，特别感恩自己结交到书这位朋友。

那该如何自我管理，行动起来呢？

一.不要相信意志力的说法

心理学家沃尔特·米歇尔在美国的斯坦福大学进行了一项非常著名的实验，叫作“棉花糖实验”。他以斯坦福大学附属幼儿园的4岁儿童为实验对象，测试他们“是否能够控制自己不吃摆在面前的棉花糖”。

他把一群4岁的孩子单独叫到一个小房间里，在每个孩子面前放一颗棉花糖，然后跟他们说：“你们可以现在就把棉花糖吃掉，不过如果你们15分钟之后再吃，那个时候我可以多给你一颗棉花糖。如果你在15分钟之内吃掉了棉花糖，就没办法得到额外奖励的棉花糖。”

研究者走出房间，放上隐蔽的摄像头，观察着孩子，他们发现，孩子们为了调动自己的意志力，会做出各种各样的努力：有的孩子用手遮住眼睛不去看棉花糖，有的孩子把棉花糖当成玩具……总之孩子们的战术非常多样化。

结果显示，孩子们等待吃棉花糖的平均时间是2分钟，成功等待15分钟之后获得2颗棉花糖的孩子只有25%。之后12年的跟踪调查显示，那些等待了15分钟的孩子们在待人接物上表现得非常优秀，面对困难时候更有勇气。

书中给出问题，你觉得4岁的儿童能够凭借坚强的意志来控制自己的欲望吗？

这个实验证明这些儿童成功获取奖励的不是他们的“意志力”。而是他们采取的有效行动。

所以，当你无法实现自己的愿望时，一定要停止这种思想“我意志薄弱”、“我没有毅力”“我性格偶问题”等等这些想法，把自己的注意力都放到行动上，从极小的行动开始做起，行动是绝不会骗人的。例如每天就背5个单词，每天锻炼3分钟。

二.从小习惯开始

很多人不幸福，只是抱着想要的状态，并没有具体的概念。明确目标是第一步。

朝着一个明确的目标前进，才能够因实现愿望而感到幸福。关键在于，当你拥有一个目标时，要清楚当这个愿望实现时你将会是什么状态，以及在这个状态下你要做什么。

作者提到培养新的行动习惯时，最多不超过三个。

例如，如果你想学习英语，每天只需要记住三个单词就好了，你想要养成运动的习惯，那就每周只需运动三次即可。

我想养成专注的习惯，那我每天安排写400字就可以了。

小小的习惯带来大大的能量，坚持坚持着，我们就会越来越厉害！

三.珍惜时间，选择做正确的事情

书中提到劣后顺序，就是先决定应该舍弃的东西。我们不管做任何事都习惯从优先顺序开始，但要想更有效率地行动，与其决定“应该拿什么”，不如先决定“应该扔什么”。

做事也一样，如果我们很纠结不知道如何做选择，那就可以先把不做的事情舍弃，其他留下的就是我们要做的事情。这样就能充分利用我们的时间，把正确的事情做好。

查理芒格也提到过类似的思考方式：“我只想知道将来我会死在什么地方，这样我就不去那儿了。”

如果你想要改变现状，让自己和他人变的越来越好，最好的方式就如这本书传达给我们的核心思想一样，请把你的注意力放在行动上，不要顾虑太多，正确的正视现实，现在就是做好的时候，只有行动才能改变人生！