知乎上有人问：“为什么快乐变得越来越难?”
有人回答说：不是快乐越来越难了，而是人的欲望随着物质的丰富，处于物质的漩涡中不太能感到快乐......
快乐，从来都不需要太多东西，只要你把日常生活中的事做好，就可以体会到快乐。
想要拥抱快乐，不妨来看看推荐的这18件事，帮助你越来越快乐！
好好吃饭，好好睡觉，任何时候都照顾好自己！
《黄帝内经》这本书中说到：“作息规律，以调养五脏六腑。”
好的作息习惯会给身体带来一个好的生物钟，在它的影响下，我们平时的精神状态就会好很多，做事效率也会大大提高。
所以，没事好好爱自己，规律休息！
坚持运动，不仅能够帮助我们排解情绪，还能保持长寿！
《不老的密码》这本书作者白泽先生就提到，现在社会，体力劳动越来越少的情况下，要坚持运动，这样就能激活我们体内的长寿基因。
不得不说，运动真的是保持健康最好的方式了，这也是为什么有些老年人开始运动后，慢慢地，精神状态完全变了，像年轻人一样有活力！
定期整理屋子，会让房间变整洁，动手做事的过程能让你内心安宁！
近藤麻理惠在《怦然心动的人生整理魔法》中说过，整理可以改变你的生活。
整理的过程，是跟自己对话的一种方式，慢慢地，家里就清爽多了。
空气也变得透明轻盈，就连整个人也跟着清爽起来了。
这种精神上的愉悦感，真的很美好呀！
得体整洁的外表，能让你更加自信！
拿破仑·希尔曾说：
“成功的外表总能吸引人们的注意力，尤其是成功的精神更能吸引人们的赞许和注意力。”
所以，要想赢得他人的赞许与尊重，就要养成注意自己仪表的好习惯！
你赢得了他人的好印象，自己也会开心快乐很多，如此，自己也会越来越自信！
不知道大家有没有这样的体验，感觉一件事会很简单，但是自己做了才发现，其实这并不容易。
往往开始的时候，就需要花时间想很久才会定下来，然后执行的时候，又会花很长时间。
与其如此，不如提前规划，减少纠结的成本，珍惜时间！
规划姐师蕾清在《规划力:走对人生每一步》书中说过这样一段话：
“学会提前规划理想生活，可以让你做到心中有数。”
提前规划，让未来很多事按照自己想要的方式进行，这种有掌控感的生活，真的很美好呀！
大家一定遇到过棘手的问题，不容易解决的情况吧，我也是。
遇到这种情况，我就会把目标分解，拆解成可执行的小任务，如此，就简单多了，效率也提高了。
就如李笑来老师在《把时间当作朋友》中说过的一句话一样：
“一旦养成精细拆分任务的习惯，效率就会在不知不觉间提高了。”
这种方法，真的很有用，一旦养成习惯，你就会发现，你会离不开它，因为它对于实现目标简直太有帮助了！
不知道大家有没有这样的心理，害怕尝试新鲜事物，更害怕失败？
老实说，我原来就是这样的，后来，我就不怕了， 因为很多东西自己不去尝试，真的就不知道它到底是怎样的。
当自己尝试后，你会发现，原来也就是如此，没什么大不了的。
人生就在于折腾，要想让自己的生命焕发出其他的光彩，就要勇敢开始尝试！
曾经我在一本书中读到，大多数人都有拖延症。
而很多人拖延的原因就是以为自己有很多时间，还有人是完美主义者。
可是仔细想想，我们真的有很多时间吗？这个世界上真的有完美的人存在吗？
随着日子一天天流逝，我发现时间真的过得很快。
而这个世界上也并没有完美的人，只不过我看到的都是他们美好的一面罢了。
拖延难以解决问题，只会让目标遥遥无期，还会增加焦虑，与其如此，就要提高执行力！
而克服拖延最好的方式就是从现在开始动手去解决问题。
即使很难，但只要开始了，慢慢地，它就会变得简单起来了。
永远不要因恐惧而停滞不前，勇于探索执行，如此，你的目标才会被实现！
我相信大家除了工作，一定会有很多的空闲时间吧。
与其闲着无聊，不妨找到对自己身心有益的爱好，坚持下去。
比如，阅读写作，画画，摄影，P图，养花，打球，写字，跳舞，跑步，瑜伽等。
人一旦有了事情做，就不会因为小事而想不开，更不会焦虑迷茫抑郁影响身心健康！
把注意力多放在美好的事情上，并且记录下来，时不时翻翻，你会发现这个世界还是很美丽的。
你关注什么，就会吸引什么，所以，记得每天养成习惯，把身边的美好都记录下来吧！
随着社会的飞速发展，还有疫情的突然发生，大家的情绪难免会受到影响。
这个时候，我们就要找到适合自己的疏导情绪的方法，学会给自己解压。
比如，睡个好觉，听音乐，看云，哭一场，跑步，练习瑜伽，打游戏，看剧等。
总之，任何情况下，情绪来了，一定要先处理好它。
保持平和的心态才是我们首先要做的，再开始处理手头上的事情，就会顺利很多！
世界上最伟大的推销员乔·吉拉德曾说过这样一句话：
“当你笑时，整个世界都在笑。一脸苦相没人理睬你。”
所以，有事没事多笑笑，微笑是这个世界上最美的语言。
你笑了，宇宙就会知道，原来你是个积极有能量的人。
如此，它就会把同样乐观的人事物派送到你身边。
慢慢地，你会发现，自己身边的人事物都是和自己同频的，都是自己喜欢的！
加措在《一切都是最好的安排2》书中说过这样一句话：
“人生的任何时候，只要心存慈悲，常怀感恩，美好就会随时降临。”
当我把关注美好，每天都写感恩日记养成习惯，我越来越相信他的这句话了！
老实说，正是我心态的转变，我把各种美好都吸引过来了，现在的生活真的是越来越美好了，喜欢！
每个人都想得到他人的尊重，受别人的欢迎，那么，我们要做的就是以礼待人！
俗话说得好，你想别人怎么对你，你就怎么去对待别人。
你想要别人尊重你，你就要先去尊重别人，尊重别人就是在尊重自己！
实现目标的过程中，记得给自己设置奖励激励自己，这样，有助于激发自己的潜能。
比如，完成本月业绩xx就可以给自己安排一顿烧烤，或者吃个小蛋糕或者买个笔记本等。
这样，你在完成目标的过程中，一定会时不时幻想目标实现，你得到奖励的样子，如此，你就会更加努力去完成它。
完成任务后，及时接受奖励，自己肯定自己，享受目标完成后的喜悦感，并将其牢牢记住。
这样，你下次完成目标时，也会因想要获得这种喜悦感而继续努力！
古人曾有云：“一张一弛，文武之道也。”
张弛有度的生活，往往更加高效，事情也会做得更好。
无论生活工作还是学习，都要学会给自己放松，唯有如此，我们才能以更好的状态继续前行！
不管你有多忙，都要记得时不时问候下自己的亲友，关键时刻，他们能够给你支持和力量！
我想家人的时候，我就会给我家人打下电话，与他们交流中，我的情绪就会好很多，整个人就会恢复过来！
老子《道德经》有曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”
不与他人相争论，天下也就没有人能与你相争了。
心态放平了，少了很多攀比，我们的内心就会平和很多，生活也就会快乐很多。
总之，千万不要随意跟别人攀比，越攀比，快乐就越少！
与其把时间浪费在攀比上，不如专注于自我的成长，如此，你才会活出自我！
我们有且只有一次生命，只活一次，用力去做好每一件小事，过好当下每一个时刻，快乐就会来临。
最后，我祝福大家都能拥抱幸福的生活，开心快乐每一天！
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