我们每个人终其一生都在追求越来越好的自己，想要变好，就要把握住当下。
正如投资人纳瓦尔所说：”我的人生要义就是活在当下。“
如何把握当下呢？就要做好我们现在所做的正确的事情，因为它们就是改变我们未来的关键！
想要你的未来变得越来越好，人民日报推荐的这9个建议，期待大家能够养成习惯。
一旦养成习惯，长期坚持，你的未来自然会变成你最喜欢的样子！
早睡早起，开启精力充沛的一天！
没事少刷手机，尽量做到早睡早起，即使现在不能养成这个好习惯，也要尽量保持规律的作息生活。
日常生活中，我们不只有工作，还要注意劳逸结合，好好休息，精力充沛，如此，我们做事的效率才会提高。
不知道大家有没有这样的体验，当你颠倒自己的作息后，你的情绪就会变得很糟糕？
老实说，我刚开始工作那段时间，因为长期熬夜，睡不好，所以我就有了负面情绪。
到了起床点，硬是不想起，结果就是导致我拖延，还迟到，这种感觉真的非常不好！
后来，我关上手机，逼迫自己早睡，就这样，我的情绪变得稳定多了，也能按时起床了。
一切不好的感觉，就在我坚持早睡后一扫而空，这种掌控感的生活真的很爽！
正如网友所说：
”早睡早起，规律生活，或许拯救不了你的生活，但是这种生活方式，的确真实改变了我们的人生轨迹。”
希望我们都能养成规律作息的良好习惯！
规律锻炼，感受坚持带来的改变！
《掌控24小时》这本书中提到这样一句话：
“运动是消除疲劳最合理的方式，越疲惫的人，越应该多运动。”
这也是为什么村上春树开始跑步的原因，因为他发现写作也是很耗费身体和精力的。
身体的疲劳让他开始有意识地跑步，就这样，慢慢地，疲劳感消除了，他的生活节奏越来越好了。
香港著名演员郑少秋，为什么70多岁了还能在舞台上保持着青春的活力，因为他每天坚持30到40分钟的运动。
只要想，运动的习惯人人都可以养成，但是能够做到每天坚持，这样的人并不多，关键在于自己！
为过去后悔，为未来担忧，都不如把握好现在！
《禅悟人生》中说：
“很多事情都不是我们能预料的，我们所能做的只是把握当下，珍惜拥有。”
曾国藩能够成就一番伟业也是因为他转变观念，不纠结过去，只重视当下的生活。
正如他所说：“未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
我们很多人会烦恼，就是因为纠结来纠结去，最后时间悄悄溜走了，烦恼却一点没少。
与其如此，那就把握好当下，不管好坏，面对当下的状况，用积极的心态去迎接就好。
如果我们能够养成这样的心态，那我们的人生也一定不会太差！
提高效率，做事时集中注意力！
当下信息过剩的时代，只要自己一不留神，注意力就会很快被其他的事物抓取。
比如，我刚刚的注意力就是被手机信息声给吸引住了，等我再回到电脑上，时间已经过去了18分钟。
这也就意味着我将推迟完成这篇文章的时间。
所以，你看，想要保持专注，真的不容易！
想要不被打扰，保持专注，提高效率，必须要把一切能够抓取我们注意力的东西先隔离开我们的身边。
这也是为什么很多人开始戒网瘾，就是因为信息太多了，容易让人分心走神，影响做事的效率！
周岭在《认知觉醒》中说到：“一个人专注力的高低可能预示了他今后成就的大小。”
比尔·盖茨与沃伦·巴菲特，就是极其专注的人，曾经，盖茨父亲让他们两个写下是什么成就了他们，他们都写的是专注。
巴菲特曾说：“我甚至都不知道自己卧室和起居室墙壁的颜色，专注是我人生中最为强大的一部分。”
虽然我们不能成为伟大的巴菲特，但是我们只要保持专注的好习惯，也会有所成就的！
凡事提前规划，有目标能让你更有动力！
我不知道大家有没有这样的经历体验？
当你没有提前规划的时候，你就会感觉自己好像陷入了没有目标的迷茫之中。
因为没有提前规划，所以有时候做事拖延也随之跟上来。
如果有了规划，就有了明确的目标，当你完成目标的时候，你就会有一种成就感，这种成就感会让你感觉到很自豪。
提前规划，分解目标，让人做事更有条理，也更能应对突发状况。
这也是为什么很多人做事效率高又快的原因，正是因为他们有提前规划。
李笑来老师在《把时间当作朋友》中说到：
“一旦养成精细拆分任务的习惯，效率就会在不知不觉间提高了。”
这是一个人人都要学习的功课，一旦养成这样的好习惯，我们将会终身受益！
正所谓：“凡事预则立，不预则废。”
人生蓝图，都是这样规划出来的！
懂得调节，不被负面情绪牵制！
作家胡夫兰德曾说：
“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”
的确如此，情绪不好的时候，真的非常影响人，让一个人变得消极又懒散！
比如我自己就是，当我遇到不讲理客户的时候，我的情绪就上来了。
这个时候我的心里就想着不要再理他了，随他吧，我也不管什么业绩了。
可是面对回复率，我只能安慰自己，但有时候这并不能解决问题。
时间长了，我发现我只能去调节自己的情绪，让自己安静一会儿。
或者去转移自己的注意力，泡澡，开始冥想，或者吃巧克力，稳定情绪后，再去处理问题。
否则，我就会被客户影响，被负面情绪牵着鼻子走，这样就很容易出错。
所以，人这一生，稳定好自己的情绪，真的比什么都重要！
情绪好了，心情好，心情好，状态就会好，事情自然就不难做了！
该做的事就马上行动，行动是治愈焦虑的良方！
塞涅卡曾言：“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。”
与其想太多，追求完美，拖延着浪费时间，不如从现在开始积极去面对问题，行动起来！
只有行动起来，问题才会被解决，否则想是永远解决不了的！
拒绝拖延，就要凡事先提前预计好！
否则，一拖再拖，只会打击你的自信心，让你越来越丧！
正如史铁生所说：
“拖延最大的坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。”
一个人失去自信心最可怕，没了信心，怎么可能相信自己会变得越来越好呢?
所以，为了让自己变得越来越好，那就快点将自己的想法转化为行动吧！
用心总结，将经历转化为经验！
曾子曰：“吾日三省吾身”。
古人都知道复盘的重要性，我们普通人更要好好反省自己了。
李嘉诚也不是无缘无故起家的，他为了让自己保持进步，他也经常反省自己。
说起复盘，仿佛很容易，但是能够养成习惯，真正重视起来的人并不多！
有些人能够反思自己变得越来越好，而有些人却不能，只是因为他们并没有真正去做！
正如瑞·达利欧说：
“每个人都会犯错，主要的区别在于，成功人士能从错误中吸取教训，而普通人则不能”。
这也是为什么很多人多年后还是老样子，而有些人一直在蜕变！
所以，你想要进步，就要实事求是主动去做好复盘，这是我们每个人每天的必修课！
不给自己设限，尝试拥抱新的可能！
大家一定听说过世界首富埃隆·马斯克母亲梅耶·马斯克的故事吧，她真的是一位传奇女性！
她15岁就出道当了模特，22岁嫁给了自己的高中同学，婚后生了3个孩子，还一边工作着。
31岁的时候又遭受了离婚，成为了单身妈妈。
随后，她还考取了硕士学位，头发发白的她，现在依旧还在坚持工作，活跃在社交网络上。
光鲜的背后和我们普通人一样，她遭遇了种种障碍，家暴，职场事业受阻等等，没有一件是顺利的。
都被她记录在了书里《人生由我》，也正是这本书，让我们看到了人生更多的可能性！
也正是这本书，她鼓舞了无数女性积极做出改变，走出困境，活出自我！
所以，如果你想要成为自己想成为的样子，不要害怕，现在就积极去做吧！
因为你当下的努力，正在创造你的未来！
正如查理·芒格演讲所说：
“要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它！”
你想要的未来，也要靠自己脚踏实地，一步一步努力争取才可以实现！
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