孩子不自信，是很多家长最头疼的问题。
因为自卑，孩子不敢尝试自己不擅长的事情，遇到困难就逃避；
因为自卑，不敢当众表达自己的观点，生怕别人关注自己；
因为自卑，人际关系不好，总觉得同学、朋友不喜欢自己。
在我们的认知中，自卑一直就是一个贬义词，是一个缺点。
其实，还真不是这样。
今天，想借这个话题，给大家推荐一本著名心理家阿德勒的书《自卑与超越》，其中对自卑的探讨，或许会带给我们新的思考。
（声明：纯为推荐和探讨，不涉及任何利益关系。）
1
事实是，人人都有自卑感。
无论看起来多么光鲜靓丽的人，内心或多或少都有自卑安放的角落。
在阿德勒的代表作《《自卑与超越》中，他对于自卑是这么描述的：
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。
换句话说，自卑感其实跟人的生存本能一样，会推动人去追求成功和卓越，借以减少“自卑感”带来的不适感。
自卑代表我们对自己有所要求，不得过且过，渴望优秀，想努力追求卓越。
假使没有自卑存在，我们每个人都对自己百分之百满意，都坚信自己已经达到了完美的存在。
往小里说，人也就没有了成长和改变的可能。
往大里说，人类也就没有了进步的希望。
换个角度看自卑，其实会带给我们完全不同的感受：
我常会听到孩子或者家长会问：我（我的孩子）怎么才能自信起来？当然，我们也有很多言语方式和教育方法去增强孩子的信心。
比如说多一些积极正向的关注；
及时的肯定和鼓励孩子；
给孩子更充分的爱，等等。
我们今天谈的是另一个观点：我们不再以消极和贬义的眼光看待自卑，我们把他视作一种动力，是不是结果会完全不同呢？
很多时候，不是自卑阻碍了我们，而是我们背负着对自卑的负面看法，让我们寸步难行。
带着自卑，更有利于我们追求卓越。
2
那么问题来了：既然自卑感是有好处的，那么是不是意味着越自卑越好？
答案当然是否定的，
在《自卑与超越》中，阿德勒谈到一个观点叫：自卑情结。
作者对这一概念定义如下：
当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的情绪就是自卑情结。
通常情况下，一定程度的自卑感会刺激你上进，通过努力解决问题消除自卑感，从而获得优越感。
比如，孩子因为自卑，不敢交朋友，人际关系不好，怎么办？
正确的打开方式是，孩子意识到了这个问题，并且认为通过自己的努力能够解决问题，于是开始努力交朋友。
无论是跟老师请教，跟家长请教，还是跟同学请教，包括买相关书籍，上网查资料，都能获得大量的人际交往技巧。
在此基础上，尽可能制造机会跟身边的同龄人接触，在实践中总结自己的不足，应对与人相处中的尴尬和误会。
假以时日，人际关系问题几乎都能获得解决。
真正的问题在于我们沉浸于一种“自卑情结”中，坚信自己绝对解决不了问题，不愿尝试，不付诸行动。
最终，被自卑淹没。
我们要做的，其实应当是让孩子避免陷入自卑情结中，裹足不前，而不是努力让孩子改掉“自卑”的缺点。
适度自卑，其实具有促进作用。
3
还有一种自卑情结，是我们拼命掩饰，努力地、过度地展现自己的优越感。
其实是自欺欺人，是一种防御。
在书中，作者阐述的一个核心观点是超越自卑感，追求优越感。
先纠正一个普遍的误解，即优越感。在本书中，阿德勒所说的追求优越是指实现自身完美所做的努力，并不是为了要超越他人。
为了获得优越感，有的人会努力自我完善，不断成长进步；但也有人会自欺欺人，催眠自己说：我很优秀。
对于这一现象，原文是这样描述的：
为了摆脱自卑感，他不再设法克服困难，反而沉醉于一种优越感中，强迫自己认为自己有优越感。
这样不但不利于消除自卑感，反而使自卑感不断累积。
也就是说，产生自卑的真正原因没有克服，问题就会一直存在，所采取的每一个自欺欺人的行动都会让他的自卑感更加强烈。
我们常见到很多表面看起来非常自负，见到谁都夸耀自己的家庭、收入、成就的人，其实就属于这一类型。
在孩子身上，这一特点会体现得更加明显，自卑的孩子会通过攀比，买名牌，炫耀自己的家庭，展现自己的优越感。
他们内心其实极度自卑，只是为了自我安慰，必须努力催眠自己，好让自己不必面对现实。
这就是我们常说的：“越炫耀什么，内心就越缺什么。”
真正的自信都是静水流深的，内心安定自在，不需要向外界过度展示。
绕着自卑走，反而是陷入另一种自卑情结中。
坦然地面对自己的自卑，反而更容易迎来另一番天地。
4
作为美国最早的一批心理学家，阿德勒的心理学理论，其实跟他的成长经历关系密切。
1870年2月17日阿德勒生于奥地利首都维也纳郊区。他的父亲是一名犹太商人，家境颇为富裕，一家人热爱艺术，尤其是音乐。
阿德勒从小生活舒适安逸，物质生活相对满足，但他却认为自己的童年是不幸的。
在6个兄弟妹中他排行老二（其实是老三，他有一个早年就夭折的大哥）。在他的成长过程中，有一个优秀的哥哥一直存在于他的生活中。
哥哥体格健壮，是个典型的模范儿童，而他自觉长相既矮又丑，与长兄有一种激烈的对抗情绪。
他也坚信，母亲偏爱哥哥。
这还不算，他还患有佝偻病，因为这个病症，童年的他骨头比较脆弱，这也导致他无法参加对身体条件要求比较高的活动。
他是一个直到4岁才会走路的体弱多病的孩子。
他对于童年的记忆是这样的：
“我所能回忆起来的最早往事是，由于我罹患佝偻病，我被绷带绑着坐在椅子上，健康的哥哥坐我对面。
他上蹿下跳，来去自如，然而我每动一下都会极度紧张，非常费力。”
作为一个排行中间的孩子，哥哥又特别健康、优秀，获得了父母很多关注。价值体弱多病，身材瘦小。
可以想象，童年的阿德勒有多么自卑。
这粒自卑的种子，也一直伴随着他的成长经历。
5
上天对他的考验还远未结束。
5岁时的一次遭遇几乎改变了他的一生。
那年，他患上了致命的肺炎，医生认为他快死了，家人也不抱什么希望。但几天后，他竟奇迹般地康复了。
这场病加上他3岁时大弟弟的死亡使他萌生了要当一名医生的愿望，他要用这个生活目标去克服童年的苦恼和对死亡的恐惧。
他的内心有很多困难要克服，他需要很用力地去找到自己的位置。
刚上中学的时候，由于他数学不好，他被老师视为差等生，老师因此看不起他，并建议他的父亲让他去当一名制鞋的工人。
他和父亲都没有接受这样的歧视的建议。
偶然的一个机会，他解决了一道连老师也感到头疼的数学题，成了班上的优等生，更增强了他的自信心。
阿德勒后来经常提到这件事，在不无自豪的同时，也启示人们：
人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都有成功和飞跃的机会。
中学毕业后，阿德勒如愿以偿，进入维也纳医学院，系统学习了有关心理学、哲学的知识，并受到良好的医学训练。
之后，先是成为医生，后学习心理学，成为著名心理学家。
通过不断自我超越，他终于克服自卑，找到了自己人生的位置。
《自卑与超越》这本书，也成为了他最具代表性的作品之一。
写在后面的话：
虽然本书名为《自卑与超越》，但实际上关于自卑的内容只是其中的一个章节。
作者还有大量关于人生意义的思考和阐述，包括自己对于教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题的观点。
个人认为最有价值的内容是关于自卑和生命意义的部分，为我们提供了一个完全不一样的角度和思维方向。
作者简介
周治琼，心理学硕士。
曾多年任广州市某三甲医院儿童青少年科心理医生。
目前自己开设工作室，专职从事儿童青少年心理治疗工作。
接触过大量各类家庭及青少年，咨询小时数5000小时以上。
每天一篇文章，分析青少年心理特点，探讨亲子教育方法和误区。
解决心理困惑，与大家共同成长、进步。
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