【技巧分享】教你一套小提琴手指保健操

    1、拉开揉弦相关韧带。先研究自己揉弦的方向，发现手指韧带在这个方向受限，就用右手往这个方向压左手各指，每指50次*2，每指共一百次。其实就是弯曲手指后朝手掌方向压指。

　　2、扩指间韧带练习。一把位手指跨度最大，检查四个指都保留指手型情况下看哪个手指跨度不够着重多练，比如中指向食指靠近并指半音困难，小指分开困难。直接用右手轻轻掰往这扩开方向，用左手拇指顶住另一指作对抗，次数如第一点上述。

　　3、手指颤指操，左手在右手前臂上练习。该练习对拉颤指音有帮助，也增加手指的灵活性。

　　4、相邻指起落操，相邻指类似颤指操，但是两个相邻指一上一下，对快速音时保留指快速干净地抬起来很有用。

　　5、手掌全扩指练习，就是尽量张开手掌和手指然后手指次序一个一个慢慢收往掌中。收和未收之间就有拉伸韧带作用。

　　6、快速并指练习。左手四指自然弯曲状态下，(1)食指并中指，(2)中指并无名指，(3)无名指并小指。次序练100次。该练习对快速半音很有用。

　　希望这套“小提琴手指保健操”能给大家带来帮助。

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