二十四太极拳歌诀

二十四式太极拳歌诀

 庄杰民

二十四式太极功

心静眸明周身松

右实左虚开立步

起势抬臂肩肘松

落臂曲膝半蹲式

左右野马奇分鬃

白鹤亮翅意气扬

搂膝拗步似青松

手挥琵琶合胸前

左右退步倒卷耾

双揽雀尾须认真

单鞭身正肩肘松

翻云复雨三云手

再次单鞭腰跨松

翻掌推掌高探马

先蹬右脚后双峰

再蹬左脚左下势

右扑下势气如虹

左右穿梭架推掌

海底探针勿前冲

抬臂分掌闪通背

转身搬拦捶撞钟

含胸拔背宰于腰

收掌似闭按如封

转身扣脚十字手

落臂收脚势轻风

立项垂尾若悬挂

气息缓沉周身松

招招式式须认真

一气呵成太极功