眼睛干涩、视物模糊的中医调理

   随着电子产品的普及，很多人对手机电脑是越来越依赖了。长时间地看手机、打游戏、玩电脑，白天看、晚上还看，久而久之，导致用眼过度，出现了双眼干涩、刺痛感、肿胀感、视力减退、视物模糊等各种视力疲劳的问题。

    我们都知道，眼睛是心灵的窗口，眼睛不舒服，确实让人很痛苦，那该怎么办呢？根据中医“肝开窍于目”，“久视伤血”的道理来看，对于视力疲劳的问题，应该从肝血上入手，一般可以分为以下这几种情况。

   一是肝肾不足，主要表现为视物模糊、眼睛干涩酸疼、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、舌淡苔薄等等，这就需要滋补肝肾、益精明目，可以用杞菊地黄丸、二至丸等方剂来进行加减治疗。

   二是气血亏虚，大多表现为食物模糊、眼睛疼、不想睁眼、神疲乏力、五心烦热、失眠健忘、腰酸肢冷等等。

    这类情况就需要滋阴养血、补心宁神，我们可以用八珍汤、归脾汤来进行加减治疗。

    第三种情况是肝郁气滞，表现为不耐久视、看东西看久了就会眼睛胀痛、畏光流泪、眼眶及眉棱骨疼痛，同时还伴有精神抑郁、头晕头疼、神疲食少、心烦欲吐、口苦、胁肋胀痛等等。

    出现肝郁气滞时，就需要疏肝理气、解郁明目，我们可以用逍遥散、柴胡疏肝散来进行加减调理治疗。

    在出现眼睛干涩、视物模糊之后，有些人还喜欢用枸杞、菊花来泡茶喝，其实这也是一种很不错的自我调理方式。

   不过，在茶水泡好之后、喝茶之前，还可以利用泡茶的雾气来熏蒸自己的双眼，这样会更加快捷有效的的缓解眼睛干涩、视物模糊的症状。

    以上描述的是在出现眼睛干涩、视力视物模糊之后的中医调理方法。要想彻底解决这个问题，还必须得纠正自身不良的用眼习惯才行。

    平时要尽量地少看手机、少看电脑，在使用手机或电脑1~2个小时之后要抽出一定的时间来进行休息、望远，让自己的视力得到有效的恢复。

    此外，平时还要保证充足有效的休息和睡眠，坚持持之以恒的有氧运动锻炼，让自己拥有一个强健的体魄和身体，才有充足的精力去应对学习和工作。