从奶奶生病去世到店群打击到准备方案礼物送人再到出差来帮助，我的日更是停了好2周了快，都觉得太对不起我自己了💔
在来郑州的路上，又看了几章的《纳瓦尔宝典》，简直就是太神奇了，每一次看都像没看过一样😂（可能是看的英文版的原因，所以等我最近看它的同时有写总结发布在自己的小红书上，所以分享的过程中往往能理解更深刻。
1、做自己
在纳瓦尔这里，他很推荐做自己，不要去想成为谁，而是成为你自己！
我们的人生目标应该海思找到最需要自己的人，生意或者项目。
2、关心自己
纳瓦尔是一个把自己的健康放在首位的人，排在了在幸福，家庭，工作的前面，健康是革命的本钱。当然他说的健康不单单只是身体健康，还有心理健康。
说到健康，那么一定少不了控制饮食：大多数健康的人关注更多的是吃什么而不是吃多少！控制质量比数量更重要！
世界上最简单的控制饮食的标准：加工程序越多的食物越不应该吃！
然后还有一个很重要的：锻炼
每天早上的运动让他觉得自己年轻了不少，充满了活力。但是大部分人总会说自己没有时间等等。这里更重要的是，你是否把锻炼放在了你的首位！
就像人生里的人多事情，短期的牺牲，会获得长期的好处。就像常说的，吃亏是福，和时间做朋友，长期主义。
就像我们要未雨绸缪，不要因为贪图眼前的安逸稳定，而挥霍自己的时间和金钱。
现在越难，以后越容易！
最后一个就是冥想，来打造心灵心理上的健康。
在冥想中思考，在冥想中释放情绪，从而获得平静。
3、打造自己
对事情的感知充满正面的思考：
生活中总有好的事情发生也有坏的事情的发生，但是事情怎么样取决于我们怎么去看它。
就像你做项目失败了，你可以看到它沮丧的一面，也可以看到它振奋你的一面，它的失败让你有了更多尝试的机会不是嘛。
习惯的力量：
习惯是我们的一切，我们的一切都是由各种习惯组成的！
等我们老了的时候，我们就积累了无数的习惯了，解决问题的习惯，处理事情的习惯，生活习惯等等。我们最终成为了自己的习惯！
所以日常养成好的习惯很重要。比如每天锻炼30分钟的习惯，每天写作思考30分钟的习惯等等。
当然所有的养成都需要时间的沉淀，保持耐心，时光会惊艳你！
剩下的解放自己和成长自己，明天再来继续唠嗑唠嗑了。
2022/8/24 持续写作的第 244 篇
❤️
联系客服
