活血化瘀的温性食物

(适合寒性体质-阴盛阳虚；；；热性体质-阳盛阴虚，就不不合适。因为下面都是温性食物，没有凉性食物)

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黑木耳-性温(补气养血，降低血液粘稠，软化血管，促进血液畅通，益肾补气)；

洋葱-性温(活血-降低血液粘稠，降血压/脂)；

生姜-性温(散寒发汗，降低血液粘稠，促进血液循环，健脾胃)；

大蒜-性温(抗血栓的形成)；

葡萄-平(补气血，生津液)；

山楂-温(活血化瘀，帮助消化的)；

黑米-平(煮粥吃-健脾暖胃，滋阴补肾，益气活血，养肝明目---黑米不易煮烂，营养不溶解出来，所以泡一夜再煮，或者高压锅炖。)；

韭菜-温(行气理血)；

黑豆-平(补肾养血，活血化瘀)；

龙眼/桂圆-温(益脾健脑，养血安神)；

桃子-平(活血消积，补气生津)；

猪心-平(养心补血，安神)；

香菇蘑菇猴头菇-平(抗血栓，健胃保肝)；

动物肝脏和血(补血，一周最多吃一次)；

红糖-性温(活血化瘀，温经散寒)；

玫瑰花-温(活血化瘀)

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【煮水泡脚中药】：三七-性温；红花-性温；

活血化瘀外洗的中草药有: 柔刺草，等等。

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三七，藏红花，益母草，当归，大血藤--藤类通经络，蒲黄，等等。见圣药表。