你越在意什么 什么就越折磨你

01

越在意越被控制

对于一个人或者一件事情，如果你毫不在意，得与失无所谓，

当然心情的起伏可以与之无关；但如果很在意，那么心情高低起伏就会受此影响，

比如你爱一个人，你爱的人完全不理会你，你被爱情折磨得要发疯是并不奇怪的，

豆豆的三部曲，无论是《背叛》、《天幕红尘》，还是《遥远的救世主》，

里面的女主都是经历这样的过程，求而不得，通过自杀、强迫等手段，都经历过至暗的时刻，这样的爱情看起来刻骨铭心，荡气回肠。

现实生活中，我们也会听到为了爱情自杀的新闻，一个是得不到，一个是幻想破灭，都是因为太在意的念头而念头无法转换，从而让人走向极端。

02

过度内耗不应该是常态

完全不内耗是不可能的，除非你修炼成为弘一法师这样的，

但过于内耗，不是一个正常现象，其背后就是恐惧，

恐惧失去现在拥有的明天或者未来就被夺走了，

这才是真相，

怕失败，怕被嘲笑，怕不被理解，怕自己不够好，怕失去金钱，怕失去事业，怕失去朋友，怕失去爱人，

自己心里的戏太多了，对于未来各种想象，

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，假象苦难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演。

很多人对这个世界的底层运行规则浑然不知，总是习惯在模糊区打转，在舒适区躺着，重复做已经掌握的事情，

对真正的困难视而不见，

结果真正遇见一些对别人哪怕不是太挑战的事情，就慌了，然后严重内耗了，

其实质就像军事演练一样，平时缺少实操，缺少负面反馈，缺少总结复盘，缺少真正的提升，

没有做到“养兵千日，用兵一时”。

另外，还有一个内耗的维度要充分重视，那就是让你内耗的人要重视，及时分析找出来，

切不可听之任之，尽量避免与负能量的人和事纠缠消耗过多能量，保持克制和从容。

03

聚焦搞事业搞钱

搞事业、搞钱才是对自己最多的尊重，

过于内耗伤害的是自己的精气神。

一个乐观的情绪，并不能替代一个消极的情绪，这个与好习惯可以替代坏习惯不同。

消极的情绪，只有通过聚焦来解决，当你聚精会神不一定达到心流状态，你就可以完全忽略消极的情绪。

所以说，适度休闲娱乐还是有必要的，比如打麻将、打牌，比如说专心做自己或者家人喜爱的菜，或者说去电影院看一场喜欢的电影；

不仅仅是休闲娱乐可以达到这样的效果，再比如高层次的人，一场同频的交流，就可以让人非常愉悦；

再比如张大千这样的大师在画虾的时候也是可以忘掉一切烦恼的，同样的，我们在聚焦投入一件具体事情的时候，也是可以让我们完全忽略负面情绪的，

也就是说，在你严重内耗的时候，这个时候一定要走出自己的房间，找一件事情做起来，这就是最好的解决方式。