女人脸色差应该怎样进补（与你分享·不容错过）

​无论老少，拥有靓丽的肤色，是每个女人毕生的追求。然而有的女生不

论抹多少护肤品，脸色都是蜡黄色，还有的女人脸色较白，毫无血色。

究竟是什么原因呢？这些难看的脸色是否能通过食物来调节呢？

 

 面色白需养肺

有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。

根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类

人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。

 

 面色青需养肝

面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。寒气流于血脉，导致气滞血淤，

面色发青，经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。青

色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。肝好则

气血平和，面部血液运行充足，面色红润。脸色青的人可多食用谷类，

如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹

菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝

要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平

和安宁。 

 

 色赤需养心

健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异

常。满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热；虚热是只有颧

骨两处嫩红，属于阴虚火旺。红色对应心，心主血脉，心气能推动血液

的运行，心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂

圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。

 

面色黄需养脾

面色萎黄、憔悴，多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源，脾胃功能好

则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。可以增加养脾的饮食，如各类米

粥。

 

 面色黑需养肾

面色黑而目白，是肾气内伤所致；吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症

状。黑色对应肾，肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常

运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞

等，同时要加强运动、锻炼。