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2012.07.23
舒肝明目最简单有效的按摩方法
揉腓肠:以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,具有疏通气血、加强肌力的作用。
舒肝明目最简单有效的按摩养生方法
掐跟腱:以拇指、食指掐跟腱,每侧掐20次,具有改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力的作用。
搓脚心:双手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次,具有导虚火、舒肝明目的作用。
擦大腿,揉腓肠,掐跟腱或者搓脚心都是很好的推拿按摩方法。除了舒肝明目,还可以缓解疲劳,而且手法也比较简单。对于那些怕喝中药的患者来说是一个不错的选择。
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