小荷医典

“上火”是民间俗语，通常表现为怕热喜冷、四肢偏热、口渴喜冷饮、面红、小便短黄、大便干结等，这些症状从中医理论解释，属于热证范畴^[1]。

主要证型

根据中医辨证理论，可将上火分为虚证和实证，虚证包括心阴虚型、肺阴虚型、胃阴虚型、肝阴虚型、肾阴虚型，实证包括心火亢盛型、肺热炽盛型、胃热炽盛型、肝火炽盛型^[1]。

西医相关疾病

西医学中一些疾病常表现出上火症状，如失眠、口腔溃疡、急慢性咽炎、消化性溃疡、便秘、更年期综合征等。

发病特点

全年均可发病，气候干燥时或湿热天气更常见。在日常压力大或作息、饮食没有规律的人群中更高发。

你可能关注的问题

牙龈肿痛是哪里上火？

牙龈肿痛可能是心、胃或大肠有热导致的，但上火属虚火、实火需结合其他症状进行判断。

中医理论中，心开窍于舌，舌与牙龈病位相近，容易互相影响；胃经与大肠经分别循行经过上齿和下齿，因此也会导致牙龈肿痛。

虚火是由于阴液不足，通常表现为隐隐作痛，治疗方法通常为滋补阴液；实火是由于火热过盛，通常表现红肿热痛，治疗方法通常为清泻阳火。

经常上火是身体哪里出现问题？

经常上火可能与心、肺、胃、肝、肾脏腑功能异常均有关系，需结合其他症状判断病位。

心系症状多伴有心烦失眠、口舌生疮；肺系症状多伴有干咳少痰、口干咽燥；脾胃症状多伴有胃脘疼痛、尿少便秘；肝系症状多伴有视物昏花、胁肋疼痛；肾系症状多伴有腰膝酸软、头晕耳鸣。

经常上火应该多吃什么食物？

经常上火可以根据病位选用不同归经、有滋阴降火功效的食物。

如出现心烦失眠等心火症状可用莲子，出现干咳少痰等肺火症状可用百合，出现胃痛便秘等胃火症状可用石斛，出现目赤肿痛等肝火症状可用菊花，出现耳鸣腰酸等肾阴不足症状可用枸杞等。

但食物作用有限，若症状严重建议及时就医，明确辨证规范治疗。