克敌制胜十八招

 

教你克敌制胜十八招

（新手征战必用）

一、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。

要力争守住自己的位置，迫使对手离开他的位置。

在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。

二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

四、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

发球后应立即向前封网以防对手打短球回击。双打发球要让同伴知道自己要发什么样的球，发向哪里。

在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

五、在规则允许范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

六、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

七、单打开始时把球准确地打到对方场区的四个角上或重扣一拍，观察对手的弱点，再采取相应的战术，打出让对手头痛的球，攻击对手的致命环节。

对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

八、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

九、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

十、双打要力求快速压制对手，特别是新手或配合不够默契的对手，重点是接发球抢扑，中场平快抽，后场连续大力扣杀。

进攻中如果对方是平行站位，要把球打向两人中间，前后站位则向边线处击球。

双打要集中进攻对手中较弱的一个。

十一、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

扣球要尽可能打到对手无法触及的地方或直接命中对手的握拍手或肩。

十二、要不断变换击球的角度、速度，方向，连续扣杀一般不要超过三次以上。

十三、决不可在击球的瞬间匆忙改变自己的意图。

十四、对于经常拉高远底线球压制已方的球手，可使用快速、准确的平高压底线球打其后场两角，然后利用劈吊和劈杀反制之。

十五、对付单打后场反手高远球，最好的反击方式是快速移动到位后用正手击球。

十六、要记住进攻是最好的防守。

十七、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

十八、反手击球的一个小窍门

经常会有羽毛球爱好者会觉得很困惑：

为什么我的反手球总是打不好，反复纠正过，教练也说握拍方式是对的，还专门练过力量，练习拉球时感觉也还可以，可怎么总是一上场就觉得特别扭？

这里有一个比较容易被忽略的问题就是步法。

正手击球如果移动不是很到位，可以通过转动身躯来做轻微的调整，而反手击球要想调整身体则会困难得多，因此对脚下移动到位的要求也较高。

反手击球动作比较复杂，包括向后退，转身顺势向击球相反方向转腰，然后再转回来向击球方向转腰同时引拍，最后才是手腕发力（这里多提一点，羽毛球击球效果主要来自手腕发力），这才完成击球动作。

要想顺利完成整个动作，必须调整步子，使得最后一步跨出去后球落下来时正好在击球手一侧肩膀的后方稍向外一点，注意此时身体重心在握拍手一侧的腿上，这点很重要。

羽毛球击反手击球是一个全身动作，用的是爆发力，要求球拍和球接触的时间要短，这样击出的球才会有力量，也容易控制其方向。

因此如果击球时球拍如果不是以最佳角度和球接触的话效果会大打折扣。

这时候再转腰引拍，稍做停顿等球落到最佳位置，挥拍手腕发力，球就打出去了。

当这个动作熟练后，加上手腕上的变化，还可以选择把球打到后场甚至对手的反手位置或回放网前两个点的吊球。

练反手球对球的质量要求很高，转身后有一瞬间是看不见球的，做动作完全靠对球的感觉。

不好的球飞行轨迹不对，也就不能培养正确的反手球感了。