传统武艺之浑圆桩的技术要领大揭秘！（三）

在站立静态桩架的时候，我们在前面已经讲过足部和脚踝部，接下来我们讲膝盖，在这个位置，着重讲解一下，膝盖的作用以及它连接上下的功能。

膝盖是连接我们身体中上部和下部的关节，在日常中的行走，奔跑，跳跃等等都会用到它，但我们要注意，这个关节的作用在于上下屈伸而不是拧转！

我们在习练静态的桩架时，膝盖一定注意配合脚踝，足部。很多朋友练太极拳，老师或教练告诉你们，动作要慢，重心过渡更要慢，这个要求不能说不对，但如果我们只想着去撇膝盖，往外撑，往里合都不对，这就要了膝盖的命！正确的要领应该为：膝盖要与脚尖方向一致，动作做对了，你的脚踝会有不一样的感觉。膝盖的部位到这里大致就讲完了，有疑问或意见请评论或私信。

再往上是股骨头连接着骨盆的这个位置，这个位置有的叫胯，有的叫裆，有的叫尾，等等。其实说的是一个意思。就好像盲人摸象，有的摸着耳朵，有的摸着尾巴，有的摸着象腿。大家明白了吧？这个位置在静态桩架里，要领没有那么细，我们在初学时，很长一段时间里对这个位置没什么太大的体悟的。因为它的难度很大。所以，我们在静态桩功的这节课，就点到为止。