太极并非仅能养生，只有沉下心来才能刺激经络。清龙教练如是说。
虚灵顶劲是太极拳的重要技巧。许多人用绳子练习，但并没有真正掌握其中的精髓。我在二十岁时也曾这样练习，但始终未能有所成就。原因在于我没有掌握开肩、开龙骨和筋膜的技巧。只有激活身体的每一个深层关节能动一动，才能真正打通经络，促进气血流通。
太极拳的精髓在于通经络、通气血。通过脊柱的S型弯曲，百会穴得以激活。那么，如何通气血呢？原因在于骨骼放松、肌肉松弛，从而降低内脏，内脏下降后，百会穴自然会被激活。同时，还需要通过脊柱的每一个关节来调节，从而让筋膜更加灵活，进而促进气血流通。
脊柱的S型弯曲可以让气血更加畅通。就像玉树挂金衣一样，手臂自然下垂时，可以让筋膜和皮肤分离，从而增加筋膜的弹性和韧性。哺乳动物能够轻松抓起皮肤，这是因为它们的皮肤和筋膜之间有很好的联系，不会出现经络堵塞和腰疼的问题。
当我抓住别人的腿时，我会直接抓住最外层的皮肤和筋膜，这样可以让皮肤和筋膜之间的联系更加紧密。如果我轻轻摇晃一下，皮肤和筋膜之间的联系就会变得更加牢固。因此，如果对方无法被推或搬动，那就意味着他们无法掌握筋膜和皮肤之间的联系。如果遇到行家，他们可能会感到非常惊讶，因为他们知道这是一种相对的技术。
因此，我从来不会夸耀自己有多厉害，但我知道我的技术有传承，因此有人会从很远的地方来到戈壁滩学习。他们之所以这么做，是因为他们相信这些技术可以帮助他们更好地理解太极拳。在传递这些技术时，我们需要通过开肩、开胯和开筋的模式来基础，因为这些技术是传统的，信则有，不信则无。