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晓峰，男，今年29岁。
前几年做各种平面模特为生，去年因为收入不稳定，无法养活自己，试着找了几份工作，都只待了很短时间就离开了。
要么因为受不了同事的人际关系，要么就是受不了领导批评，要么是受不了临时加班的工作制度，一年当中一直处在试用期。
现在不仅生活质量差，工作也没有。
他的女朋友要我帮忙晓峰改改简历，我看着他没几个月就换一次工作的“工作经验”强忍住摇头的冲动。
看了那么多职场人，晓峰现象是其中的一个典型，在现今的职业市场中很是普遍。
面对自由职业之后的大龄职场小白的高不成低不就，他们该怎样正视职场呢？
2
前几年，高晓松老师有一句金句：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
这句歌词激起了许多职场人士的共鸣。原因无他，在现实的职场中，他们受到了太多的委屈。
办公室总会出现一个你不太喜欢的同事；领导总是对你的工作结果不满意，有时是指点，有时是指责；临近下班时，可能会突然冒出一个活，然后你就不得不步入临时加班的节奏。
马云爸爸说：一个人离职，要么就是钱没给到位，要么就是工作中受了委屈。
马爸爸是一个深谙人心的人，但马云还说过一句著名的话：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能见到后天的太阳。当你强大了，你才会遇到比你强大的；当你变好，你才配得起更好。
是的，我们在职场上受到的委屈往往和自身的强大与否有关。
如果你是办公室职员，你不会在乎保洁阿姨为了包干区划分在保洁主管前的争执；
如果你是部门经理，属下员工的小矛盾、小摩擦也不太会波及到你；
如果你是雍正皇阿玛，甄嬛和夏冬春、“妙音娘子”余莺儿的磕磕绊绊更是入不了你的法眼。
这是为什么呢？
这和我们对一件事情发生后的看法有关。
3
美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（A．ElliS）曾经在上个世纪50年代提出过一种ABC理论的模型：
A: Activating events，指发生的事件。
B: Beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。
C: Consequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果。
在晓峰的案例中，同事人际关系、领导批评、临时加班都是A，即发生在眼前的事件。
但包括晓峰在内的很多人，都误以为是A直接导致了C，即自己受到委屈了，好难过，好想赶快逃离这个地方。
然而，真正起作用，让自己得到不良感受的其实是B，也就是自己秉持的信念。
曾经遇到过一个女孩子，我们姑且称呼她为Linda，她在一家互联网公司上班，加班繁重，一个人干几个人的活儿，甚至很多工作都没有历史标准，完全是摸着石头过河。
当被问到她为什么瘦弱的小身子骨儿能承受那么大的压力，Linda的眼神硕亮：三年后，我将离开这家公司，回到自己出生的城市，结婚生子。我现在积累的资源和人脉都将是以后作为全职妈妈创业的资本。
说完莞尔一笑，又变回了活泼可爱的女孩儿。
但在此之后，她纤弱的背影在我眼中是如此的强大，Linda清晰的目标和信念让她在后来的工作中越来越成为团队的依靠，成为了很多同事都要去询问她意见或建议的骨干。
4
佛曰：一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。
说这些不是想让谁成为佛系职场青年，而是说，我们唯有改变我们的信念B，才能改变结果C。
因此，艾里斯博士的公式并非仅限于此，ABC后面还有字母DEF。
D:Disputing，指同不合理的信念辩论，切换出了新看法
E:Effect，指产生了效果
F:Feeling of new，指新的感觉
曾经有一个心理学家对工作不顺利的职场菜鸟做过这样一个隐喻：
你坐在公园的长椅上，你看着一本喜欢的书看累了，你把书放在一边，脑袋靠在椅背上，闭上眼睛，想要小憩一下。此时，一个人走过来，一屁股坐在书上，把书压坏了。你会怎么想？
职场菜鸟说：我觉得很生气。
心理学家继续讲，你仔细一看，对方是一个盲人。此时，你又会怎么想？
职场菜鸟抓了抓头，说：还好只是放了一本书，如果是一把水果刀或者一罐打开的饮料就糟糕了。
是的，因为看法的不同，让ABC之后出现了D，替换了原来的B，从而E出了F。
翻译成人话就是，书被别人一屁股坐坏的事件，由于我们固有的观念，让人产生生气的情绪；但由于对方是盲人，这让我们切换了看法，这种切换对我们的认知产生了效果，因此反过来庆幸对方只是坐到了一本书上，而非一把水果刀或者一罐打开的饮料。
看法的不同，造成我们情绪的不同；
情绪的不同，影响我们后续行为的不同；
后续行为的不同，造就我们职业生涯的不同。
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说到这里，让我们再回过头来看晓峰们的案例。
如果认为：
学会和不喜欢的同事如何相处能帮助我们提升处理复杂人际关系的协调能力；
接受领导批评，是一个很好的反馈机制，帮助我们复盘从而提升业务能力；
临时加班是因为之前的工作规划有改进的空间，能进一步提升自己的计划能力；
拥有类似的思想，学会遇事时灵活的认知切换，这就意味着，你已经开始逐渐成为一个强大的人。
这样的话，就连眼前的生活也不都是苟且，更何况还有诗和远方。
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