这几天都在消化之前的聊天内容。
孩子永远是父母的镜子。今天开始清理物品打包行李，当我心无挂碍，不再恋恋不舍，丫头明显也平静了很多。高温又如何？喧闹又怎样？终究是自己的选择，是深思熟虑反复考量过的决定，如果还拖泥带水，都是无谓的消耗。
聊到一个朋友，宽宽说他一手好牌打得稀烂，“一个人若对自己的食欲都毫无节制毫无觉察，可想而知，他对自己的内心该会怎样视而不见。”
看《冥想》，觉得定义很有意思。
冥想是什么？
冥想是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。
冥想是独特、精细和准确的方法。这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。
冥想不是什么？
冥想不是对问题进行思考或对现状进行分析，它也不是幻想、白日梦或者让思绪漫无目的地飘荡，不是自我和自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。
冥想不是沉思或思考。
冥想也不是催眠，更不是自我暗示。它恰恰是催眠的对立面——它是一种清醒的状态，完全独立于外界的影响和干扰。
冥想不是宗教。
2020年7月27日中午
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