俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。春天刚一开始,小编就不停地打盹儿、犯困,这不,连编辑微信的效率都低下了~~(>_<>
春季气温变暖,我们的体表温度升高,血液流通畅快,遍及全身、四肢。这样一来五脏六腑就比较缺血,特别是大脑,大脑一缺血就缺氧,人就会觉得困。
如若一犯困,我们马上就想到喝一杯咖啡,或者沏一壶茶。但是总有些人,什么茶都不能喝,稍微喝一点茶,一晚上都睡不着。就像小编的一位朋友,出门在外,连茶饮料都不敢喝,就怕睡不着。针对这种情况,我们给大家推荐一杯“无茶之茶”,让这些不能喝茶的人也可以防春困(当然能喝茶的朋友们更可以喝)。
醒神茶
原料:竹茹3克、麦芽5克、桑叶5克、陈皮10克(四味药均可在正规中药店里买到)
做法:沸水冲开,焖泡20分钟后当茶喝;也可以煮着喝
这几味药材能够保存很长时间,以上给出的是一天的用量。咱们平时可以一次性多买几副,连喝5到7天,余下的留在家里备用,需要的时候,可以随时拿出来喝。这杯“无茶之茶”有防止春困“困”住脾的功能,使人神清气爽,还能化痰止咳,消除胸闷和腹部胀气的感觉。
专家还告诉我们,别以为春困是正常现象,其实它是身体亚健康的信号,一个完全健康正常的人,是不太有这种感受的。所以从根本上防止春困,还是要生活规律、勤加锻炼哦!
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