蚝油、味精、鸡精是常见的3种调料,从时间上讲,蚝油资历最老,1888年由李锦裳发明;排第二的是味精,1921年由吴蕴初开始生产;鸡精比较年轻,诞生于上世纪80年代。可以看出,这3种调料都至少有几十年的历史,久经市场的考验。
然而,近些年有一种说法,就是蚝油、味精、鸡精不能吃,对身体有害,这是真的吗?老辈人吃了几十甚至上百年的东西,到我们这一代怎么就有害了呢?
之所以会有这种说法,主要是因为这3种调料都不是天然的,而是人工合成的。人工合成的调料就不能吃吗?别再听别人的忽悠了。
今天我就和大家说说常见调料的使用,不懂的朋友快看一看,让你做出来的饭菜更好吃。
蚝油、味精、鸡精、到底能不能吃?
其实,这3种调料的鲜味都是来源于一种成分——谷氨酸钠。虽然我们平时吃的食物中并不含谷氨酸钠,但在做菜时会自动合成这种物质。谷氨酸是氨基酸的一种,广泛存在于蛋白质中,和食盐中的钠结合后就会生成谷氨酸钠。
所以谷氨酸钠是很安全的,不具有毒性,也不会致癌,所以可以放心食用。不同的是,蚝油带有蚝的鲜味,而鸡精具有鸡肉的鲜味,因为它们都含有丰富的蛋白质。
不过有一点要注意,没有变质的蚝油、味精、鸡精是安全的。要是保存不当,蚝油容易发霉,味精、鸡精容易受潮滋生细菌,这样就不能吃了,确实对人体有害,一定要牢记。
在使用蚝油、鸡精、味精时,保存时做好3点:
1、远离灶台等高温的环境。
2、密封保存。
3、冰箱冷藏。
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