我的舌头上出现裂纹，对身体有害的吗？

导言

前几天望舌君收到读者留言，问道，「望舌君，我的舌头上出现裂纹，为什么会出现这种状况，对身体有害的吗？」

实际上我们舌头的状态是可以反映出身体的一些问题的。那好，今天就由望舌君统一给大家讲讲舌头「裂纹」的那些事儿。

PART1 什么是裂纹舌

裂纹舌，通俗来讲又称沟纹舌。如下图所示，我们看以看到，在舌背、舌前半部及两侧边缘会出现纵横交错、深浅不一的裂纹。

↑裂纹舌

一般情况下，我们判断是否裂纹舌，很简单，当舌面出现各种形状的裂纹、裂沟，深浅不一，多少不等，裂沟中无舌苔覆盖都可以称为「裂纹舌」。

关于舌头的裂纹，可见于全舌，亦可以观察舌前部或舌尖，舌边等处。大家可以发现这些裂纹基本都呈纵形，横形，井字，川字，树杈状等形状。

可能读者朋友会问，为什么我的舌头从出生开始就有几道裂纹，不痛不痒，长这么大也没因为舌头生过什么病，怎么回事？

其实是这样子，在健康人群中大约有0.5%的人舌头有先天性的裂纹，一般是舌肌发育不良所引起的，称先天性舌裂。

可以放心的是，先天性舌裂属于正常舌象，不需要过分担心，也不用治疗。

PART2 为什么会出现裂纹

很多时候，裂纹舌的成因除了先天性，还有后天因素：

1.像发热、脱水致电解质紊乱、糖尿病、慢性肠炎、肝硬变等，这些患有慢性消耗性疾病的病人，舌头基本会出现「裂纹」。

2.得了热症疾病，阴虚发热、明虚火旺、胃阴不足、痰热凝结、精血亏虚或阴津耗损这些因素都会导致舌头裂纹。

3.口腔因素，不注重口腔内卫生清洁，大量的牙结石、食物残渣、残根、残冠的存在。

其他的，像地理环境、维生素缺乏、植物神经紊乱这些因素，都会导致舌头出现裂纹。

通常来讲，青少年或者中老年人都会患病，只不过年轻患者会比较多见，而且随着年龄的增长，身体成长，舌头上裂纹的扩张会非常明显。

可以放心的是，一般情况下舌头裂纹不会有不适症状，不会出现疼痛症状，或仅仅在进吃辛辣刺激食物时会有刺痛感。

PART3 如何预防裂纹舌的发生

看到这里，望舌君想跟大家说，若是舌头「裂纹」后并无自觉症状，那一般也不需治疗。

倘若是有些沟纹较深的读者朋友，口腔中常有细菌和食物屑滞留而呈轻度炎症，特别是感觉到疼痛，遇剌激，遇酸、热等食物时十分明显，在这个时候就应该尽量避免辛辣刺激食物入口。

同时也要注重饮食平衡，保证维生素的供应，补充维生素B1、维生素B2等药物。

大家最好能时常保持口腔清洁，饭后漱口这些良好的生活习惯，适当使用漱口水以清洁舌部裂沟中的食物残屑、细菌效果也是非常好的，因为这样沟纹中就不易积存食物残屑。

任何事情，防患于未然最重要。望舌君希望大家在平时的生活中可以多注意观察舌头，出现异常表现的时候先去医院确诊，仔细检查。