2颈肩部按摩手法颈肩部按摩手法以滚法、一指禅推法、推法、拿法、拨法、按法、柔法、摇法、拨伸法、办法等组成，具有舒筋活络、滑利关节、理筋康复、通经止痛等作用效果，可以治疗颈部软组织损伤，急性颈部扭伤、落枕、颈部劳损、颈椎病等。大家要知道做简单的按摩要注意颈部上的神经和血管通过，最好不要自己使用扳法和摇法，按摩者再使用扳法时，要小心谨慎、颈部僵硬，不可强行用扳法扳动。（如图）方法：用滚法或一指禅推法推
2 颈肩部按摩手法
颈肩部按摩手法以滚法、一指禅推法、推法、拿法、拨法、按法、柔法、摇法、拨伸法、办法等组成，具有舒筋活络、滑利关节、理筋康复、通经止痛等作用效果，可以治疗颈部软组织损伤，急性颈部扭伤、落枕、颈部劳损、颈椎病等。大家要知道做简单的按摩要注意颈部上的神经和血管通过，最好不要自己使用扳法和摇法，按摩者再使用扳法时，要小心谨慎、颈部僵硬，不可强行用扳法扳动。（如图）
方法：用滚法或一指禅推法推法自枕骨颈部外侧向下推至大椎，经过肩中俞、肩外俞至肩峰，往返操作3-5遍。再用拨发拨两侧的斜方肌，主要是拨动外侧肌肉就行了。点按：风府、大椎、肩中俞、肩井等穴。
拿颈项部：用单手拿两侧斜方肌自上往下拿动至肩部“肩井穴”提拿肩颈部肌肉，由轻到重，反复做10次，可以缓解您平时工作的肌肉紧张非常有帮助的，尤其是针对那些整天忙碌的白领人士。拿风池、肩井穴。
推桥弓：大家可能不知道这个手法吧，我不需要谁会去做这个手法只要熟悉了解就行。用拇指指复或大鱼际自胸锁乳突肌的上端，向下推至缺盆穴反复做10-20遍，两侧交替进行，不要两侧同时进行。
联系客服
