每年夏天，陈皮度夏。即使不是现在，夏末也要喝一拨，把这个夏天的痰湿去一去。
我只说自己的体验。喝陈皮是从2017年开始的，18年自己一边吃橘子，一边用橘子皮做了一点点的陈皮，到今年第三年陈，没怎么舍得喝。
那一年喝是因为都夏末，人已经非常难受了。痰多,口水粘腻，觉得喉咙都是堵的，证明痰湿重。做了一点功课，开始喝陈皮。如果泡的味浓，陈皮略苦，加一点点冰糖或者蜂蜜调味就好。喝上十天半个月的，痰就少了，口气也清新了。
最近大概喝了快一周，是自己做的三年陈。外面卖的不敢买，有些味道也接受不了。中间还有两天喝了陈皮柠檬膏，作用也是祛湿。
痰还在，没有明显变好，但是效果来了，发现是排宿便。前两天拉了一天肚子，感觉肚子空了很多，轻松很多。便便颜色也变了，也没有那么粘马桶了。长期湿气重的人，你懂的。还有就是经常排气，排便正常了，基本上一天一次，已经有一段时间不正常了，湿气太重。
本来想这是红参的作用，但是突然想起来前段时间看到一个群里有人说，陈皮可以改善顽固的便秘，我应该是误打误撞上了。
虽然我不算是便秘，只是最近几个月不是那么顺畅。
这应该就是陈皮的作用。如果身边有便秘问题困扰的人，不妨试试。
——牧心养生
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