说起痛风,相信对于多数人来说,都是比较困扰的一件事,其实形成痛风的主要原因,是由于体内尿酸过高,从而导致尿酸形成尿酸盐沉积在关节处,出现痛风的问题。
而出现高尿酸的现象,这主要是由于日常饮食和休息不规律,有着密不可分的联系,主要是在日常所摄入的一些食物中,嘌呤含量较多,这样就会造成尿酸升高的情况,诱发痛风的危险。
所以在生活中,对一些高嘌呤的食物,劝你还是赶紧忌口,特别是以下这三种常见的调味品,也是最好的远离。
厨房常见的3种调味品,竟是“嘌呤大王”,最好别碰,痛风不缠身
蚝油:耗油是生活中经常用到的一些调味品,主要是以牡蛎为原材料,加入一些其他调味品熬制而成的,味道非常鲜美。
用来炒菜能够增加饭菜的香味,而且营养价值也是非常的高,所以受到了多数人的喜爱,但殊不知,像这种食物,却被人们称为嘌呤大王。
因为像这种牡蛎中含有过高的嘌呤成分,而蚝油是由蚝肉浓缩而成的,所以其中的嘌呤含量也是不低的,大量食用,就会造成尿酸升高,诱发痛风,不利于身体,所以劝你还是最好别碰。
豆豉酱:相信很多人的厨房中,也会备有一些豆豉酱,用来调味也是有着一定的效果,而且做出来的饭菜也是非常美味的,而豆豉酱的主要原料是黄豆。
像黄豆是常见的一种豆类食物,营养成分丰富,但是其中嘌呤成分也是相对比较高的,若在日常生活中,经常食用这种豆豉酱的话。
就会导致嘌呤摄入过多,造成尿酸急剧升高的情况,加重患上痛风的几率,所以像这种调味品也是赶紧忌口,或许有助降低尿酸,痛风也会不产生。
黄酒:黄酒也是料酒中的一种,在平时做饭的时候,适当放入一些黄酒,能够起到调味儿去腥的效果,但是在黄酒中也含有一定量的酒精。
对一些尿酸高的人群来说,若食用一些黄酒的话,就会导致体内堆积过多的乳酸,阻碍尿酸的代谢,从而就会导致尿酸沉积,形成尿酸结晶,加重患上痛风的几率,不利于身体健康。
而且黄酒中的嘌呤含量也是相对比较高的,所以像这种黄酒,也被人们称为嘌呤大王,劝你还是赶紧忌口,以免得不偿失。
痛风“克星”被发现,坚持泡水喝,平衡尿酸,痛风或“退避三舍”
陈皮:陈皮是常见的一种中药材,而且药用价值也是相对比较高的,能够起到疏肝理气的效果,同时也可以帮助起到清热利尿的功效,加速体内毒素以及多余尿酸的排出。
所以像陈皮也被人们称为痛风的克星,如果坚持用来泡水喝的话,能够帮助平衡体内的尿酸水平,痛风也会退避三舍。
鱼腥草:鱼腥草也是属于中药材的一种,而且,鱼腥草的药用价值也是比较高的,若在日常生活中,坚持喝一些鱼腥草泡水的话,能够帮助起到利尿排毒的效果。
而且还可以加快人体内部的血液循环,促进毒素以及多余尿酸的代谢,帮助减轻肾脏的负担,同时也可以预防痛风的发生,对身体健康有一定的好处。
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