自己一个人拍照，这些手部姿势，拍出自然不尴尬人像照片

图1：

一个人拍照片的时候，怎么安排好双手，让画面看起来更加自然，不尴尬呢？摄影自学班这篇教程，为大家详细讲解。

这7句摄影口诀，可以帮你把摄影技巧记住：抬手更要注意脸。眼神其实更重点。娇柔姿势别闭眼。托着下巴伸向前。利用头发多多练。自然摆臂尴尬不见。靠后支撑把美展现。

一、抬手更要注意脸。

图2：

图2这张照片，手部姿势安排得行，可以把手抬起来，引导被拍摄的人，看向抬起的手臂，另外一只手，放到胸口，更显娇羞，但是手部姿势，安排好，也要注意到人的脸，图2的照片中，人脸太侧了，而且离镜头远的那个眼睛，还被头发遮挡，让人看起来有些不舒适，手臂可以再向镜头正面转一点，然后人的脸，也再向镜头转一点，角度就会更好。

图3：

还可以像图3这样，引导被拍摄的人，用手扶帽子，另外一只手放到胸口，表情自然面向镜头，拍个侧脸会更加好看。

二、眼神其实更重点。

如果坐在那里拍照片，可以让被拍摄的人，两条腿搭在一起，两条胳膊，也搭在一起，并且放到膝盖上，手就安排好了。

图4：

站在那里拍照的时候，可以让被拍摄的人，一条手臂弯曲搭在大腿上，另外一只手臂，摸着自己的头发，但这里眼神是重点，可以像图4这，样面带微笑地看向镜头，也可以像图5那样，略有思索地看向远方，但图5的眼白露出来得有点大，拍摄的时候，你要注意。

图5：

三、娇柔姿势别闭眼。

图6的姿势，是结合着窗户摆出来的，把手臂搭在窗户的栏杆上，另外一只手，摸着玻璃，是没有问题的，回头这个姿势，也很好，但闭眼睛就不对了，这样娇羞的姿势，可以带一点眼神，眼睛看向地面，把眼睛睁开，会更漂亮。

图6：

四、托着下巴伸向前。

拍一些日常照片，可以让被拍摄的人，把手臂支在桌子上，同时托起下巴，脸向镜头这边伸过来，拍摄的时候要注意寻找背景有缝隙，光使用大光圈之后就能够被拍成漂亮的光斑了，其实透气这里可以再调整一些角度，避开背景粗壮的树干，会更好看。

图7：

还可以像图8这样，让被拍摄的人把手伸向镜头，因为人与镜头有互动，所以拍出来之后，表情和姿势，都会更加自然，不尴尬。

图8：

五、利用头发多多练。

图9：

还要学会利用头发，来安排手，摆出更多姿势，这个技巧，在日常生活当中，非常容易练习，可以像图9这样，用一只手摸着头发，再对比看一下，图10两个手攥拳圈放在胸前，不好看，而搭在头发上，就会自然很多了。

图10：

六、自然摆臂尴尬不见。

怎么能够避免尴尬呢，那就让被拍摄的人，动起来，像图11这样，自然地走向镜头，两条手臂自然摆动，拍出来的效果，也会自然不尴尬。

图11：

七、靠后支撑把美展现。

如果坐在那里拍照，也可以像图12这样，把两条手放到后面，支撑身体，同时一条腿向前伸，把人的曲线拍出来，画面会更加优美，再安排好手部姿势的时候，不要忘了面部表情，不要忘了腿部姿势，这些都结合好，照片才会更美。

图12：