人像坐姿拍摄的6个忌讳，帮你秒懂拍摄摆姿技巧，提高拍摄效率

坐姿拍摄是比较放松惬意的，但是也是有忌讳的。要想拍出高端有效的坐姿，记住这6个坐姿忌讳，让你的拍摄轻松有效。

图一：

人像坐姿拍摄，腿部的摆放就显得尤为重要了。画面层次与节奏，是不是有更强的视觉冲击力，从不同的坐姿上都可以展现出来。所以在坐姿拍摄上，腿部的摆放更值得我们注意。

忌讳一：腿压在一起变形

图二：

再瘦的人物，也禁不住腿部的肉堆叠在一起，导致腿压的变形，如图二所示，人物翘起二郎腿，虽说是比较舒服的坐姿，但从拍摄的角度来说，这种肉堆在一起的姿势是不可取的。

图三：

二郎腿可以翘，但是不能把肉压变形。避开肉的挤压，最有效的办法就是，不要把挤压有肉的一条腿面向镜头，像图三所示，把挤压有肉的那条腿，放在里面，这样就完美解决了拍摄腿压在一起的难题。

忌讳二：缩在一起没有层次

图四：

画面中人物的坐姿全部缩在了一起，没有太多的情绪变化，进而拉低了画面的层次感。让画面外的人看着很拘谨，所以缩在一起的坐姿，在摆姿技巧上也是不可取的。如果坐姿不打开肢体，是很容易暴露缺点的。

图五：

腿部一前一后，就可以轻松完成拍摄。人物得胳膊自然放在座位上，看似漫不经心的一个姿势，实际都是精心设计过的，人物腿部一前一后，让画面更耐看一些，不拘谨更放松。

图六：

两条腿支起来，可以当作一个小前景，人物依靠在沙发上，视觉冲击力会更强，轻松又舒适的姿势，运用前景的拍摄技巧，画面层次就凸显出来了，人物的表现力会更强。

忌讳三：腿部借位

图七：

图七就会很明显的告诉我们，什么是腿部借位。

一条桌子腿，挡住了人物的一条腿，容易造成视觉上的一个混乱，这样拍摄也很不美观，调整一下拍摄角度，就可以避开这种错位视觉。

忌讳四：裙装盘坐

图八：

穿裙子盘坐，还是有些不方便的。这样的拍摄姿势就会不够放松，因为担心一不小心就会走光的困扰，所以不管穿什么样的裙子，都不要盘坐，不雅观。

图九：

如果是盘坐，最好选择舒适的裤装，这样不管从哪个角度拍摄，都不会担心有走光的风险。

忌讳五：肢体不协调

图十：

图十画面中人物面向镜头得这条腿，绷的太直了，人物身体前倾，胳膊又呈交叉形状摆放，人物肢体看着很不协调，似乎放在哪都不对的感觉，手忙脚乱。同样的拍摄场景，换了一种坐姿，就跟换了一种心情一样。

图十一：

人物身体后仰，着力点在后面的胳膊上，面向镜头的这条腿弯曲，给人的第一印象就不会那么僵直，人物后仰的姿势，更接近我们平时的坐姿，所以看着很协调。

当我们遇到拍摄姿势困难的时候，多想想我们平时生活的坐姿，就更容易拍出又美又放松的照片了，艺术源于生活。

忌讳六：场景把腿淹没

图十二：

一个很大的场景，看不到腿，是不是很诡异。遇到这样的拍摄场景时，腿是一定要露出来的，不然人物像是陷在里面的感觉，另外图十二构图的节点还在人物的膝盖处，裁切的很齐，这种人物的裁剪在关节处，也是我们比较忌讳的。在户外草地的场景中，我们不妨把腿部露出来，就会是标准坐姿拍摄了。

图十三：

人物侧身坐姿，会把人物腿显得很长，会更立体，这样人物也可以整体得到展现。这样得坐姿，也是我们常说的三角形构图拍摄姿势，牢牢抓住视觉中心点。

以上坐姿拍摄的6个忌讳，希望我们在摆姿拍摄的时候不要出现，提高我们的拍摄效率。

下面这个坐姿，有什么问题呢？评论区告诉我吧。

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图十四：