冬令进补，补肾添精茶，解决你的虚劳

禅茶夫中医小课堂第264期

朋友们大家好！

秋收冬藏，冬季是一个适合温补的季节，很多粉丝都留言，该怎样补啊，有没有什么好的办法！

现在社会快速发展，人们的生活也都是快节奏，五劳七伤非常严重，身体或多或少有一些问题，养生意识日益增强，最关心的还是肾的强壮，补肾你补对了嘛？

今天和大家分享一款补肾填精茶，觉得身体出现问题的朋友不妨一试。

组成：

枸杞子20克，黄精20克，玉竹15克

制作：

将以上三味药材放入锅中大火熬开，小火熬煮15分钟，代茶饮服用。

或者放入开水，浸泡10分钟即可饮用。

功效：

一共三味药材，都是药食同源的，枸杞子咱们老生常谈，补肝血填肾精，黄精，正如它的名字一样金贵，九蒸九晒的最好，一定要买质量好一点的，这样效果才能好。补五脏，填精益髓。玉竹安神强心、养阴润燥、生津止渴。

三味药能够五脏同调，内外双修。对于虚劳，男女肾虚等等都有很好的作用，老少皆宜的饮品。有需要的朋友，不妨一试。

祝福天下人身体康健。

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