北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣：肝火旺盛到底是怎么回事？

肝火旺盛是一种常见的症状，主要是由阳气外发、郁热化火所致，肝在中医学理论里，属于五行中的木，肝火旺盛也是中医的概念，因为肝主宣泄，肝功能受损，毒素和杂质堆集在肝脏，也就有了“上火”的表现。

对于肝火旺盛者来说，如果不能及时的进行调理，肝火旺盛可能会导致肝炎，来给身体带来不好的影响，所以肝火旺盛的人最好可以及时找出病因去做针对性的调理和治疗。北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣大夫总结了几点容易导致肝火旺盛的原因：

  

1、长期熬夜

对于喜欢熬夜工作或者打游戏、看剧的人来说，是很容易出现肝火旺盛的症状的。熬夜耗伤人体阴津，本该肝脏休息的时候还在工作，长此以往，肝脏肯定会受损。

2、情绪不良

在生活、工作当中，我们总会受到外界环境的影响，让自己的情绪处于郁闷、悲伤和愤怒的状态中，如果不及时化解这些负面情绪，郁结在体内，长此以往就会气郁化火，引发肝火旺盛。

3、滋补过度

现在由于经济水平的提高，很多人都开始注重养生滋补，但对于身体健康的人来说，身体消化不了过多的营养成分，只能堆积在肝脏里，那么很可能会引发肝火过盛的状况。

  

北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣大夫来教你怎么调理肝火旺盛：

1、肝火旺盛的调理，应该保持良好的生活起居习惯，由于肝脏是需要在睡眠中进行修复的，所以要保障睡眠时间和睡眠质量。

2、坚持清淡饮食，少吃油腻食品，在日常要多吃一些水果蔬菜，避免摄取一些刺激性的和脂肪含量高的食物来加重肝火。

我们了解了肝火旺盛的原因，才好在日常生活中加以预防，不过如果你在遵从了这些预防手段后，仍然有肝火旺盛的症状，那就需要及时就医，让专业医生来给出合理的调理和治疗方案。