在这个人人都在聊情绪,人人都想要情绪价值的时代,情绪是什么,就显得十分重要了。
当人们遇到精神压力、生活挫折、疾病、死亡等情况时,常会产生消极的情绪。当消极情绪达到一定程度时,有的就会产生抑郁。抑郁通常是短期的,可以通过自我调适,对身边人的支持以及心理咨询好转。当抑郁持续下去而得不缓解时,就可能形成抑郁症。一般抑郁不超过两周,如果持续两周以上,则应咨询精神心理科医生以确定是否患有抑郁症。抑郁症会影响患者的工作、学习和生活,严重时甚至使患者产生自残或自杀等消极行为,因此患者必须到医院去接受专业治疗。
积极建立和维系良好的人际关系、适量运动和调节压力都可以帮助我们减少和更好地应对情绪波动。当情绪波动超出自己能够调节的程度时,应向专业人士咨询,这样可以使我们更快地恢复情绪平稳,享受美好的、充满意义的生活。
希望大家每天都能保证情绪舒舒服服的。享受美好、充满意义的生活。
联系客服