一、症状并不重要
症状是一个标签，是医院用来开药的凭证，给你定一个抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症之类的，好对症用药，方便医生的手段。症状本身只是人内在痛苦和潜意识冲突的外显表现，对于心理咨询来讲，症状基本上可以忽略不计，主要是要探讨症状背后的原因，你的问题是怎么来的，你受到了什么样的心灵伤害，你的原生家庭对你的影响是什么，你为何用这种防御方式来保护自己。这些才是最基本的心理咨询需要探讨的范畴，而不是用抑郁症的标签来探讨抑郁症，那是对来访者的精神暴力和枷锁，所以心理咨询第一步往往是去标签化。你没有病，你不是抑郁症，我们一起合作来看看症状背后发生了什么，让你如此痛苦。
不过我们今天是写文章，需要一个词语来表达，就用抑郁症来表达意思，但不是强调抑郁症，此抑郁症，非抑郁症，名抑郁症而已。
二、抑郁症并不可怕
现在社会上有很多人都将心理问题恐怖化，抑郁症妖魔化，一听到抑郁症三个字，就好像得了绝症一样，这个人就会自杀，就会去死，马上避之不及，完全是扯淡，抑郁症所谓的研究自杀概率其实比飞机失事的概率还低，但是却被夸大到每个人都会自杀一样。对抑郁症三个字谈虎色变，对所谓的抑郁症者战战兢兢，生怕自己一句话说错了，对方会抑郁自杀一样，有时这样的反应，其实是对对方的一种附加心灵伤害。
抑郁症并不可怕，只是一种心灵创伤状态的外显，从根本层面上讲，我们每个人都有心理问题，只是有些人隐藏的好，有些人没意识到，有些人压抑的好，有些人毫不自知，有些人表现出来了而已，从这个层面上讲，我们都是平等的。
所以“抑郁症”并不可怕。不要恐惧“抑郁症”，不要对“抑郁症”谈虎色变，不要把“抑郁症”当成大不了的事情，因为“抑郁症”没什么好怕的，因为它是人真正成长的最好机会，是危机，是危险中的机会。
注：某些专业人士会说，你所说的抑郁和抑郁症是两码事，真正的抑郁症是怎样怎样的，如何如何的，请耐心的看看这篇文章，不要把自己框在那里，或者走入对方内在的心灵，陪伴着，就不会再有抑郁症怎样怎样的看法了，因为每个人的心灵都是柔软的，都是有规律的，都是值得呵护和尊重的。
三、抑郁症，内心成长的机缘
“往外看的人是在做梦，往内看的人才是清醒的”——心理学大师荣格
扩张和收缩是人类心灵的两种基本状态。扩张往外延伸，收缩往内深展，抑郁是收缩的具体表现，抑郁可以说是人生一种自省的最高形式之一，可以这样说，人类中某部分人的体会和感受能力是很强的，当很多人麻木、浑浑噩噩的时候，这部分人已经深切感受到痛苦和压抑，他们的内省能力让自己开始思考，发现自己有问题、关系有问题、社会有问题、世界有问题，所以内在开始痛苦，开始难受，开始收缩，开始挣扎，开始找寻，开始求索，开始领悟和理解内在的涵义。只有真正智慧和清醒的人才有机会去体会抑郁。那些整天活在梦中，从来不思考，不往内看自己的人是不会体会到抑郁的意义的。抑郁的状态可以说在很多人身上都存在过，大家仔细回想下自己的生活轨迹和经历，当你思考人生的意义时，当你对现实生活不满时，当你对自己不满时，当你开始看内在的自己时，当你无法应付外在的环境时，当你感觉无能为力时，当你非常恐惧时，因为你发现了很多真相，所以你会陷入一种痛苦的抑郁状态，让你不自觉的去思考，去追求，去发现现实生活的无意义、人生的无意义、生活状态的无意义、追求的无意义，因为一切都会死亡，都会逝去，越来越失望，对自己的失望，对人生的失望，对生活的失望，从而丧失对生活的信心，对自己的信心，对人生的信心，对什么都提不起兴趣，觉得任何事物都没有什么意义，没有必要去做，现实生活的世界很假，不是自己内心真正想要的，所以采取一种收缩与放弃的状态，放弃自我，放弃生活，把自己紧紧的包裹起来，成为一个“茧”！将灵魂紧紧包裹，同时在孕育着新的生命。
古语云：“置之死地而后生，致之亡地然后存”！只有将“原来的我”（内心）抛弃，将原来所追求的假的空的错误的东西抛除，才能孕育出新的真实与自我。因为你的灵魂已经透不气来了，需要呼吸真实的新鲜的空气，需要透气，因为你（或者其他）曾经对内在的灵魂压迫得太厉害，它在呐喊和反抗，你的内心智慧告诉你，这样下去不行，这样下去会真正毁了自己，所以采取了一种智慧的方式来保护和成长你自己，可以这样说，抑郁是内心智慧的安排，最好的安排之一。
人类历史的智者、哲学家、文学家和艺术家，绝大部分都曾经抑郁过，不是他们要追求时尚，流行抑郁，是因为抑郁是促使人内在思考、回归内心的最好最有效的方式，也是必经阶段，“只有痛苦才能唤醒灵魂”。只有经历“成蛹”（茧）的状态并升华“化蝶”，人才能真正的成长，与内在的灵魂建立真正的联结，才能得到真正的自由，从而找寻到生命真正的意义，达到重生。
从"成蛹"到"化蝶"的过程往往是很痛苦的，因为要承受的苦难可以说是整个人类的苦难，你所面对的是整个世界的苦难，是替整个时代与社会在受苦，所以抑郁的人是很坚强的，是勇敢的，是智慧的，同时也是很挣扎的，很矛盾的，很脆弱的，我很尊重抑郁的人，也很佩服抑郁的，我自己曾经走过这样的岁月，虽然那是我自己选择的。但我能深深感受那其中的痛苦与挣扎，那灵魂挣脱绳索的反抗，那渴望飞翔的渴望自由的灵魂在奋斗。当冲破那层障碍和束缚时，天地之大，世界之宽，心灵之美，尽在眼前。
四、心病需要心药医
药物是解决不了心理问题的，更解决不了内在意义问题，也解决不了关系问题，心理问题需要从心理层面入手。
现在对待抑郁症的方法大多运用药物治疗，很少帮助其内心真正的成长，心药需要心药医，心灵的问题需要使用心灵的方法来解决，灵魂的呐喊需要灵魂的共鸣，不能理解抑郁的意义的人，是很难帮助“抑郁症”的来访者，心理咨询师有时只是一个“提灯人”，照亮心灵深处的道路，前路茫茫，路途遥远，陪伴着这些勇者和智者，一起走过人生的沼泽与黑暗，迎接内心的重生与涅槃，在心灵的世界里共舞，在灵魂的天堂里行走。虽然这段时间可能会很艰难，可能会很曲折，可能会有很多变故和意外，让我们携手一起往前走。“人间路，。。路里崎岖，崎岖里见阳光。”
阳光总在风雨后，只有经过浴火重生，才能凤凰涅槃。勇敢的往前走吧，只有飞翔起来才能体会到生命真正的意义，也就是你来到这个世界的意义，当你心灵真正微笑的时候，世界也会笑的。
阿苏心理咨询：尊重内心的每一种状态，尊重外显的每一个人！
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